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전후 골반댄스

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날아갈 듯 가벼워집니다. 

신나게 걷기만 해도 남성은 왕성한 정력으로, 여성은 명기로 거듭납니다!    

댄스워킹이면 코로나 팬데믹에서 승리합니다!

 


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댄스워킹 챌린지 따라하기 2-1단계: ​ ​

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Back and forth hip dance (골반댄스)

 

 

 

 

 

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댄스워킹 챌린지 따라하기 2-1단계: 전후 골반댄스 / Back and forth hip danceDance Walking Challenge(Step2-1): Back and forth hip dance


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[4브레인 행복대학]

#Shorts 댄스워킹 챌린지 따라하기 2-1단계:  

전후 골반댄스

Back and forth hip dance (골반댄스)

 

 

 

 

 

 

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[4브레인 행복대학]​

댄스워킹 챌린지 따라하기 1단계: ​ ​

좌우 골반댄스​

Left and right hip dance (댄스다이어트)

 

 

 

 

 

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댄스워킹 챌린지 따라하기 1단계(Step1): 좌우 골반댄스 /

 Left and right hip dance

 

Dance Walking Challenge(Step1):  Left and right hip dance

 


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[4브레인 행복대학]​

#Shorts 댄스워킹 챌린지 따라하기 1단계: ​ ​

좌우 골반댄스​

Left and right hip dance (댄스다이어트)

 

 

 

 

 

 

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[4브레인 행복대학-걷기운동]​

댄스워킹 챌린지 따라하기 1~6단계: ​ ​

댄스워킹 / Dance Walking Challenge(Step 1~6)

(걷기운동)​

(오징어게임 버전)

 

 

 

 

 

 

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댄스워킹 챌린지 따라하기 1~6단계: 댄스워킹

[오징어게임 버전]

 

Dance Walking Challenge(Step1~6): Dance Walking

[Squid Game version]

 


신나는 지구촌을 가꾸는 댄스워킹 챌린지에 도전하세요!

굳은 장이 풀리면서 다이어트는 물론 찌뿌듯했던

몸이 날아갈 듯 가벼워집니다. 

신나게 걷기만 해도 남성은 왕성한 정력으로, 여성은 명기로 거듭납니다!    

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[4브레인 행복대학-걷기운동]​

댄스워킹 챌린지 따라하기 6단계: ​ ​

댄스워킹 / Dance Walking Challenge(Step 6)​

(오징어게임 버전)

 

 

 

 

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댄스워킹 / Dance Walking Challenge(Step 6)​

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[4브레인 행복대학-뱃살다이어트]​

댄스워킹 챌린지 따라하기 5단계: ​ ​

제자리걸음 댄스 / Dance Walking Challenge(Step 5)​

(오징어게임 버전)

 

 

 

 

 

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 #​댄스다이어트 #​골반댄스 #​뱃살다이어트 #​걷기운동​

 

 


댄스워킹 챌린지 따라하기 5단계: 제자리걸음 댄스워킹 Dance Walking Challenge(Step 5) 

[오징어게임 버전]

Dance Walking Challenge(Step5): Mark time Dance Walking

[Squid Game version]


신나는 지구촌을 가꾸는 댄스워킹 챌린지에 도전하세요!

굳은 장이 풀리면서 다이어트는 물론 찌뿌듯했던

몸이 날아갈 듯 가벼워집니다. 

신나게 걷기만 해도 남성은 왕성한 정력으로,

여성은 명기로 거듭납니다!    

댄스워킹이면 지구촌 오징어게임에서 승리합니다!


4브레인 생활수행 : https://www.taoworld.kr  (02-765-3270)

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