4브레인 생활수행

마음가짐에 대해 몇 가지 정리를 하고, 구체적인 방법론을 이야기해보겠습니다.

사람들은 성적 쾌감에 대해 불안을 갖고 있습니다. 약간의 수치심이라든가… 심하면 죄의식까지 있습니다. ‘우리 엄마가 알면 미안한데…’ 식으로. 또 누구는 신이 지켜보고 있다며 걱정하기도 합니다.

자위나 성쾌감에 대한 불안은 누구나 다 가지고 있습니다. 한편으로는 말초자극 위주의 소모적인 자위에 많이 매달려 있습니다. 문제는, 청소년기 때부터 성행동이 시작되면서 습관이 성인기의 성문제, 부부문제로 이어집니다.

성 쾌감, 자위 쾌감에 대한 불안감과 죄책감이 왜 생기는지 분석을 해야 합니다. 바로 금욕적 문화와 교육인데요. 일단 가정에서부터 교육받기 시작합니다. 어릴 때부터 자연스럽게 성적인 행동을 하게 되죠. 아주 어릴 때부터 시작됩니다. 빠르면 2, 3세부터도. 태아 때도 고추를 만지는 장면들이 찍히곤 합니다.

그런데 그런 행위를 무의식적으로 행할 때 부모님들의 반응이 상당히 싸늘합니다. 못할 것을 했다는 것처럼 반응하거나 직접적으로 말하기도 합니다.

“자신의 몸을 만지지 말라고 들었고, 지상에 살아있는 동안에는 자위가 나를 장님으로 만들고 내 영혼은 영원히 지옥으로 처해진다고 들었다.”

실제로 들은 내용입니다. 그런데 이렇게 말하지 않더라도 행위에 대해서 상당히 어색하게 반응하고 꾸짖듯이 반응하면 성적 쾌감에 대한 부정적 의식이 어릴 때부터 뇌리에 깊숙이 박히게 됩니다.

종교에서는 대부분의 종교가 금욕적입니다. 중세 시절엔 ‘홀로 저지른 죄악’이라고도 합니다. 더 심한 내용도 많죠. 여성 음핵이나 남성의 귀두 포피를 자르는 할례 행위도 사실은 자위행위를 방지하기 위해서 시작됐습니다.

국가와 사회에서도 대부분 금욕적입니다. 1700년도 영국에서는 “자위, 혹은 스스로 독을 만드는 극악무도한 죄, 그리고 스스로 상처를 준 이들에게 보내는 영적, 육체적 조언”이라는 책자가 런던 전역에 배포되었습니다.

1900년대 초까지도 의사들은 자위가 질병이나 여러 가지 문제를 많이 일으킨다고 했습니다. 히스테리나 정신병을 고칠 때 난소나 음핵 제거 수술을 행한 역사도 있었습니다.

미국 특허국은 자위를 방지하기 위해 고안된 33개의 도구에 특허를 부여했습니다. 그런데 저는 성기능을 높이는 특허를 몇 번 신청했다가 거절당했습니다.

왜냐하면 미풍양속을 해친다는 이유로. 이 컵을 보세요. 이 컵이 생활 속에서 성을 자연스럽게 대하는 문화운동 차 만들어서 배포한 제품입니다. 배포를 공짜로 해준다고 해도 가져가는 교육생들이 절반 밖에 안 됩니다.

이 컵의 디자인 특허를 신청했는데 미풍양속에 저해된다며 반려가 됐습니다. 디자인 특허와 미풍양속과 무슨 연관이 있을까요?

이보다 더 웃긴 일이 있습니다. 제가 소녀경 책을 몇 달 전에 완역해서 교보문고에 광고를 했습니다. 그냥 한 게 아니라 돈 주고 했습니다. 돈을 주면서 ‘최고의 성전’이란 문구를 썼는데, ‘성’자를 별표로 지워 놓았습니다. 제가 이걸 돈 주고 했거든요. 성전의 성 자가 무슨 죄가 있어 별표로 지워놓는 걸까요.

지금 성이 많이 개방됐다고 하지만 아직까지 사회적 의식은 성에 대해서 상당히 보수적이고 닫혀 있는 게 현실입니다.

두 번째는 자위에 대한 불안을 느끼는 여러 가지 원인에 대해 학자들이 연구를 했습니다. 프로이트도 연구하고 그의 제자 빌헬름 라이도 많이 연구했습니다.

이 이론은 상당히 상식에 가까운데도 불구하고 이런 이야기를 한 적이 없습니다. 생명 보호 본능으로 약간의 불안감이 생깁니다. 왜냐하면 너무 소모적으로 하면 몸이 축난다는 것을 스스로 알잖아요.

17살 남자인데도 일주일에 한 번씩 자위를 하는데…

“사정을 하고 나면 며칠간 머리가 너무 어지럽고 기운이 없고 무기력하고 학습력이나 기억력도 떨어지고 온몸이 여기저기 쑤시고 뻐근하고 가슴도 너무 답답하고, 그런 증상들 때문에 고생을 합니다”

사이트에 올라온 고민입니다. 지금 17살 밖에 안 됐는데 한번 사정을 하면 완전 녹초가 되는 이런 상황입니다. 그러니까 이게 상당히 에너지 소모적인 행위이기 때문에 너무 많이 하면 본능적으로 위험합니다. 이런 신호를 보내는 것이지요. 그러니 우리가 소모적으로 하지 않고 건강하게 창조적으로 하면 그런 생각이 안 듭니다.

이 학생이 제가 조언한 방법으로 자위를 해서 나중에 또 댓글을 달았습니다. 천천히 즐기면서 에너지를 충전하면서 비사정도 가끔 해가며 자위행위를 하니 기력이 다시 회복되고 좋아진 체험담을 다시 올렸습니다.

성기에 대한 혐오감과 두려움도 많습니다. 지금은 좀 덜한데 40~50대 이상만 돼도 이러한 관념이 심합니다. 성기를 상당히 터부시합니다. 지금도 성에 대해서 자유로운 사람들도 성기관을 누가 보여주면 자연스레 볼 수 있는 사람이 그리 많지 않습니다.

무의식적으로 거부감과 불편한 느낌을 다 가지고 있습니다. 심지어는 자기 성기를 평생동안 한 번도 안 본 여자들도 많습니다. 성기관이 생명을 낳는 문이고 창조하는 거룩한 부위입니다. 그런 의식을 가지셔야 합니다.

탄트라에서는 성기관을 링감, 요니라고 합니다. 요니는 ‘거룩한 성전’이란 뜻이고, 링감은 ‘빛나는 기둥’을 의미합니다. 좋은 명칭을 붙여놓았죠.

사실 우리나라의 성기에 대한 명칭도 상당히 좋은 의미입니다. 보배로운 연못. 얼마나 멋진 말인가요. 그래서 옛날부터 이런 것을 자연스럽게 대하기 위해 다산이나 풍요를 기원한다는 명목으로 남근석이나 여근석을 마을마다 설치해두었습니다. 선조들이 참으로 지혜롭죠.

에로틱 문화들도 틈틈이 있고 자연적으로 성기관을 대하며 교육할 수 있게 했습니다. 그래서 저도 그런 목적으로 에로틱 도자기 작업을 계속 하고 있습니다. 여러 가지 식기라든가 찻잔 등을 아름답게 만들어서 앞으로 보급을 많이 하려고 합니다.

그래서 타오월드 들어오면서도 성관련 구조물을 많이 봤을 겁니다. 제가 그냥 갖다놓은 게 아니고 이런 것을 자꾸 봄으로써 그냥 자연스럽게 대하는 성의식을 가지기 위해 갖다 놓았습니다. 자꾸 보면 자연스럽습니다. 성과 성기관에 대해 자연스러워집니다.

그리고 자기 몸에 대해 열등감을 가진 사람이 상당히 많습니다. 거울을 잘 안 보려하고 거울을 보려해도 비난하면서 봅니다.

‘아 여기가 더 예뻤으면 좋았을 텐데’

‘허리가 좀 더 들어갔으면 좋았을 텐데’

자기 몸을 불만족스러워하면서 많이 보게 됩니다

그런데 우주에 같은 것이 하나도 없습니다. 단 하나 밖에 없으니 얼마나 소중합니까. 진짜 천상천하 유아독존입니다. 나밖에 없습니다. 다르기 때문에 우주와 지구도 아름다운 것이죠.

다 같은 것만 있으면 재미 없습니다. 지루해집니다. 꽃도 다 같이 보이지만 다 다릅니다. 꽃마다 종류가 다르고, 같은 꽃이라도 다 다른 자태와 향기를 품고 있습니다. 유일합니다.

아마 우주에 같은 것이 두 개 있으면 작동을 멈출 것입니다. 다 다른 것이 맞물려서 계속 톱니바퀴 돌아가듯 돌아가니 잘 돌아가는 것입니다. 만약 같은 게 두 개라도 있으면 즉시 작동이 멈출 것입니다.

유일한 자기의 몸을 사랑하고 받아들이고 칭찬해주면 진짜 그렇게 바뀝니다. 개성이 생기니 매력이 생깁니다. 개성이 강하면 상당한 매력을 발산합니다.

‘자위’ 하면 많은 편견들이 있습니다. 오늘 많은 분들이 오셨는데요. 사실 여성분들이 평소에 더 오는데, 자위 주제 때문에 덜 오지 않았나 생각됩니다. 사실 여성들이 더 들어야 할 주제인데 말이죠.

여러 가지 편견들이 있습니다. 한번 점검해보시기 바랍니다. 자신이 어느 항목에 해당되는지.

첫 번째, 수치스럽고 천박한 것이다.

마음속으로 자기가 생각하는 것을 카운트 해보시기 바랍니다.

두 번째, 정숙한 남녀는 그런 것을 하지 않는다.

그런 ‘것’이라 하면 점잖고, 보통은 그런 ‘짓’이라 하죠.

세 번째, 데이트나 결혼을 하면 그것을 해서는 안 된다.

이렇게 생각하시는 분도 많습니다.

네 번째, 강력한 성적 욕구가 없으면 안 해도 된다.

이런 생각을 가진 분들도 많습니다.

다섯 번째, 여자는 자기 자신의 몸과 쾌락을 소유할 권리가 없고, 오직 남성의 즐거움만을 위해 존재한다.

옛날에는 이런 생각을 많이 가지고 있었죠. 성을 같이 즐기기 위해서 한다는 개념보다는 남성한테 서비스해준다, 제공해준다는 식으로 얘기했습니다.

성생활 할 때 가장 신경쓰이는 부분이 뭐냐고 여성들에게 물으면, 자기 자신의 즐거움이라고 대답한 사람도 있었지만 남성이 얼마나 만족스럽고 좋아할까 생각하는 여성분들이 많았습니다. 여성들이 자기 자신의 즐거움보다는 남성을 위해서 성생활하는 부분에 대해 걱정이 많습니다.

타오월드에서 성공부 하시는 분들도 보면 대부분의 목적이 자신의 즐거움 보다는 남성 문제 때문에 오는 경우가 많습니다. 남성이 갑자기 바람을 피워서 경각심을 가진다든가, 남자에게 무슨 소리를 들었다든가 등등. 그래서 성공부를 하러 오시는 분들이 생각보다 많습니다.

여섯 번째, 남성은 빠른 사정으로 성욕을 해소하기 위해 자위한다.

남성은 빠른 사정으로 성욕을 해소하기 위해 자위한다. 이렇게 생각하는 남성분들도 많습니다. 성생활 자체도 이런 식으로 생각하시는 분들이 많습니다.

쉽게 말하면 ‘욕구를 푼다’고 표현하죠. 욕구를 깊이 충족시킨다는 개념이 아니고, 뭔가 쌓인 것을 풀어내는 식으로 코 풀듯이 성생활을 생각합니다. 자위행위도 아주 인스턴트 식으로 하시는 분들이 적지 않습니다. 한 가지도 해당 안 되야 정상인데, 많은 분들이 4~5가지 이상은 해당될 겁니다.

오늘 강의를 통해서 자위에 대한 고정관념을 완전히 부숴버리고, 양생의 개념으로, 더 나아가 수련 차원으로 발전시키는 기회가 되시길 바랍니다. 자위가 만만한 게 아닙니다. 의미와 목적을 가진 행위임을 아시게 될 것입니다.

제가 유토피아를 이야기했는데요. 각 종교에서 유토피아에 대해 다 이야기했습니다. 어딘가 있다고 많이들 생각합니다. 지구 어딘가에 있다고 생각하거나 사후에 있을 수도 있고… 뭔가 다른 곳에 있다고 생각하는 경향이 많습니다.

그런데 종교의 근본 목적을 보면 내재된 잠재력들을 이야기하고, 잠재력을 깨워나가고 발전시켜나가는 것을 많이 강조하고 있습니다.

유교에서는 덕성이라고 하고, 불교에서는 불성, 도교는 도성, 기독교에서는 신성이라 합니다. 인간 속에 엄청난 잠재력들이 다 내재돼 있습니다.

내재된 내면의 보물, 내면의 천국이라고도 할 수 있겠습니다. 이것을 공부해나가는 것이 수행의 목적입니다. 각 종교의 이상인간, 이상사회가 표현되어 있지만 잠재력이 완전히 발현된 경지라고 보시면 대동소이한 개념입니다.

물론 신앙적으로 사후에 이상세계를 추구하는 단체나 종교, 사람들도 있지만… 중요한 것은 현세에서 얼마나 더 가치있고 행복하게 사느냐는 것입니다.

내 자신 안에 유토피아를 발견하지 못하면 외부에 아무리 이상적인 환경이 있더라도 행복하지 못하고 유토피아로 받아들이기가 힘듭니다. 중요한 것은 내 안에 있는 유토피아를 발견하는 것이 수행하는 사람들의 근본 목적이고 중요한 목표라고 생각합니다.

그런데 내 안에 있는데 몸에도 있습니다. 저는 이를 4가지로 구분했습니다. 전통적으로 도가에서는 정, 기, 신 세 가지를 얘기했습니다. 세 가지를 삼보라고 해서 세 가지 보배를 말합니다.

삼보를 잘 교육하는 것이 전인교육입니다. 서양적으로 하면 지, 덕, 체죠. 그런데 요즘의 교육들이 지, 덕, 체는 사라지고 국영수만 남았습니다. 많이 바꾸려 하는데 여전히 국영수 중심으로 많이 집중돼 있습니다. 상당히 안타까운 현실입니다.

저는 보배를 한 개 더 늘렸습니다. 강력한 보배를 하나 더 분리해서 4개로 만들었습니다.

성뇌, 복뇌, 심뇌, 두뇌. 보물이나 유토피아가 정신 속에서만 있는 게 아니고 몸에도, 성에도 있습니다. 지금까지는 많은 종교나 철학 등에서 정신 우위로 많이 강조하고 육체에 대한 건 천시해왔습니다. 차원 낮게 생각했습니다.

우리가 물질세계에서 발을 딛고 살고 있기 때문에 물질적인 토대가 뿌리고 기초입니다. 기초가 잘 닦여야 더 높은 여러 가지 탑을 쌓을 수 있다고 생각합니다.

“건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다!” 이런 얘기도 있습니다. 물질적이고 육체적인 것을 덧없고, 썩어 없어질 것이고, 가치가 없다고 배웠습니다. 그렇지 않습니다. 정신 만큼, 혹은 정신 이상으로 더 귀중한 행복과 보배가 숨어있는 곳이 복뇌, 성뇌가 되겠습니다.

특히 성에너지 같은 경우는 창조의 비밀이 숨어 있습니다. 생명을 창조할 수 있는 유일한 길이 성을 통해서 입니다. 성에너지를 통해서 생명을 창조할 수 있습니다. 다른 방법으로는 생명을 만들어낼 수 없습니다. 그러니까 성에너지에, 성욕에 인간 창조의 삶의 비밀이 있다는 것을 아셔야 합니다.

물질적으로는 정액, 성호르몬.

에너지적으로는 성에너지, 양기.

정신적으로는 성욕구.

이렇게 표현할 수 있습니다. 그러나 본질은 다 같습니다.

그리고 최초의 세포도 정자와 난자가 만나서 이루어집니다. 성세포입니다. 그렇기 때문에 모든 삶의 원동력이 성에너지에 있다는 것을 이해하실 필요가 있습니다.

성에너지 여러 가지 다차원적으로 활동 에너지, 사랑 에너지, 건강 에너지, 정신 에너지 등 다채롭게 펼쳐집니다. 가장 근본이 되는 욕구와 에너지가 되는 것이 성에너지라고 볼 수 있습니다.

실제적으로 성이 사람의 마음을 가장 자극하는 요소로 조사됐습니다. 나폴레옹 힐이라는 자기계발 전문가가 인간 욕구를 가장 자극하는 것을 조사했는데, 10가지 중 첫 번째가 성입니다.

두 번째가 애정이고, 나머지도 다 ‘성’과 연관돼 있습니다. 청소년들도 상담해보면 성관련, 이성 관련 문제가 가장 관심있는 것으로 조사됩니다.

성적인 쾌감, 희락이 극치에 이르면 오르가즘이 되는데요. 이러한 즐거움이 삶에서 가장 강력한 즐거움 중 하나가 되고 우리 몸의 보배가 됩니다.

이 보배를 발견하는 가장 쉬운 방법이 뭘까요?

자위입니다. 스스로 자기를 위해주는 행위입니다. 자위를 통해서 하면 상대방이 없어도 됩니다. 성교육 받으로 오시는 분들이 항상 묻는 질문이 있습니다.

나는 지금 파트너가 없는데 배워서 뭐합니까, 하고 말이죠. 혹은 남편이 전혀 관심이 없어서 배워도 별 소용이 없다고 합니다.

제가 항상 얘기합니다. 이 수련은 혼자서 그대로 할 수 있습니다. 파트너와 같이 하는 것만큼 여러 가지 방법이나 느낌 등을 동일하게 할 수 있습니다. 파트너의 조건에 얽매이지 않고 스스로 자기 속에 있는 유토피아, 보배를 발견할 수 있습니다.

자위에 대한 첫 느낌을 인터뷰한 내용을 보았는데요. 대답 중 하나가 이거였습니다.

“그 당시, 나는 12살이었고 황금을 찾은 느낌이었다”

이 사람이 느낀 것이 내 속에 있는 보배를 발견한 것이죠. 성뇌 속에서도 엄청난 보배와 유토피아가 있다는 것을 이해하실 필요가 있습니다.

자위 수련이 여러 가지 의미를 가지고 있습니다. 개인적인 그냥… 코 푸는 행위로 끝나는 게 아닙니다. 지금까지는 고행이라든가 애써서 하는 것을 상당히 찬양을 많이 했습니다. 그런 사람을 보면 대단하다고도 하고 존경심을 표하고 받들기도 했습니다. 가령 인도 성자가 서서 1년을 지냈다고 하면, 엄청나게 존경심을 표하며 귀하게 여기곤 했습니다. 지금까지는 그랬습니다.

그런데 저는 앞으로 상생의 시대가 오면서 서로를 살려주고 즐거움으로 행하고, 수행도 즐겁게 하는 문화가 많이 확산되리라 봅니다.

자신의 욕구를 자급할 수 있기 때문에 독립심이 강해집니다. 남편이 없어도 됩니다. 부인 없어도 됩니다. 여기서부터 엄청난 독립심이 길러집니다.

독립심이 없으면 자꾸만 뭔가에 의존하게 됩니다. 영웅에게 의존하면 독재자를 만듭니다. 사이비에 빠지면 사이비 지도자에게 쉽게 빠집니다. 독립심이 없으니 어떤 대상이 나를 구원해주고 강력한 즐거움이나 행복을 준다고 착각에 빠집니다.

스스로 욕구를 자극할 정도면 그러한 의존성이 다 없어집니다. 스스로 사랑하는 법을 알기 때문에 남을 사랑하기가 더 쉬워집니다. 자기 자신도 사랑 못하는데 어떻게 남을 사랑할 수 있을까요.

사회적으로도 여러 권위의식이 많은데, 성의식에서 권위의식이 많이 생깁니다. 그리고 위선. 속으로는 다 원합니다. 그런데 겉으로는 아닌 척합니다. 여기 교육생들도 마찬가지입니다.

자위수련하는 것을 열심히 가르쳐주고 열심히 하라고 하는데… 다음주가 되서 했냐고 물으면 안 했다고 합니다. 그중에서는 하고 있으면서도 안 한다고 표현하는 사람들도 많을 것입니다.

그러니까 이중의식, 위선. 이런 것들이 물론 다양한 차원에서 나오는데 성의식에서 근본적으로 많이 나옵니다. 만약 성이 자연스러워지고 개방이 되면 사회가 더욱 민주적으로 되고 표리일치가 되는 자연스러운 분위기가 될 것입니다. 분열의식이 쉽게 극복될 테고요.

그래서 성을 추구하는 사람을 보면 대부분 권위의식이 없습니다. 정신적으로 추구하는 사람들을 보면 가장 고지식합니다. 골치 아픕니다.

제 강의 들으러 오는 사람들을 보면, 물론 유튜브 영상을 봐서 잘 알겠지만 옆집 아저씨처럼 털털하다는 얘기를 많이 합니다.

개개인의 독립심이 길러지니까 참 민주주의가 될 수 있습니다. 권력, 권위, 돈에 덜 집착하고 덜 의존하게 됩니다.

남녀 불평등의 근원이 성문제입니다. 성 억압의 본질이 여성 억압입니다. 가부장적인 사회에서 여성을 묶어두기 위한 장치로 성 억압이 많이 자행되고 있습니다.

남녀평등이 되려면 성의식부터 깨어나야 합니다. 여성도 성욕이 있고 성을 즐겁게 추구할 권리가 있습니다. 그 권리를 외치는 것부터 남녀평등이 시작됩니다.

그런데 실상은 그러하지 못합니다. 남자들이 만들어놓은 감옥 속에서 허우적대고 있습니다. 근본적인 남녀평등은 성을 인정하는 것에서부터 시작돼야 합니다.

그래서 제가 ‘수성제가치국평천하’를 항상 외칩니다. 성이 수양되지 않으면 몸도 수양되지 않습니다. 몸이 컨트롤 안 되고, 욕구가 컨트롤 안 됩니다.

가장 큰 욕구가 성욕입니다. 그 욕구가 컨트롤 안 되는데 인격이나 정신이 어떻게 컨트롤 될까요?

그래서 자위는 21세기 새로운 영성 수련입니다.

근본적으로 사회를 변혁시키는 혁명입니다.

청소년을 위한 건강한 자위행위법과 운동법!

동양의 성으로 본 청소년 성교육(3)

첫 번째! 우리나라의 성교육 문제점부터 진단해보자면 일단 어른부터 잘못돼 있습니다. 교사나 부모부터 성생활이 건강하고 즐겁지 않습니다. 또한 성교육이 안 돼 있습니다. 그게 가장 큰 문제입니다. 어른부터 성에 대해 인식을 잘 못하고 있습니다. 더욱 필요한 것이 부모나 교사 등 어른들 성교육입니다. 이것이 먼저 돼야 합니다.

그리고 너무 초보적인 성교육에 머물면 안 됩니다. 제가 만약 이런 교육을 몇년 전에 했으면 욕을 좀 얻어먹었을 것입니다. 지금도 사실 너무 심한 게 아니냐 싶을 정도로 생각하기도 합니다. 그런데 우리가 생각하는 것보다 청소년들은 많은 것을 알고 있습니다. 많은 정보에 노출돼 있고 직접적으로 성생활을 체험하는 시기도 점점 빨라지고 있습니다.

여러분들은 일선에서 직접 부딪히기 때문에 그런 상황을 저보다 더 많이 알고 있을 것입니다. 그런데 생물학적인 차원에서만 얘기하고 금지시키는 차원에서만 해서는 성교육이 전혀 도움되지 않습니다. 오히려 청소년들이 부모보다 더 많이 알고 있는 경우도 있습니다.

그리고 가장 중요한 것이 금지와 금욕 위주로 성교육 하는 분위기를 없애는 것입니다. 왜냐하면 부정적인 입장에서 겁을 주는 식으로 성교육하면 정상적인 욕구 충족이 방해받고 억압받기 때문에 건강/심리적 발달에 많은 문제가 생깁니다. 또한 성인기 성생활에도 영향을 미칩니다.

이혼률이 상당히 높아지고 있는데 통계적으로 90%가 성문제와 연관되어 있습니다. 이혼 조정하는 김용희 씨 기사를 본 적이 있는데, 인터뷰에서 이런 말을 하더라고요. 이혼 조정을 하다보면 대부분 성문제가 개입되어 있다고. 금지와 금욕 위주로 성을 막아 안전한 부부관계로 가정을 지킬 수 있다고 생각하겠지만, 오히려 반대입니다.

금지와 금욕 위주로 환경이 조성됨으로써 오히려 여러 가지 성 기능에 문제가 많이 생기고 부부 간에 원만한 성생활 운영이 어려워집니다. 이러한 성적 불만족이 이혼을 부추기는 원인으로 작용하죠.

요즘은 상당히 자극적인 성 콘텐츠를 접할 수 있는 환경이 됐습니다. 성교육을 받는 통로가 포르노물입니다. 학교나 부모들이 (성교육을) 안 하니까 엉뚱한 방향으로 관심이 쏠려 오히려 음지나 이상한 쪽으로 성을 추구하게 됩니다.

포르노물이 성교육 교재가 됩니다. 잘못된 성관념이 어릴 때부터 무차별적으로 형성되는 환경에 노출돼 있습니다. 그렇기 때문에 숨기기만 해서는 안 됩니다. 오히려 드러내는 위주의 교육이 돼야 합니다. 성에 관련된 것들을 전해줄 수 있어야 합니다. 여러 가지 직접적인 궁금증을 풀어줄 수 있어야 합니다.

물론 자극적인 성 콘텐츠를 접하지 않으면 좋겠지만, 막는다고 접하지 않게 되는 건 아니거든요. 되도록이면 접하지 않는 환경을 만들어야 하겠지만, 접하되 거기에 대한 장단점을 더 적극적으로 교육해줘야 합니다.

영상물에서 어떤 것이 진실이고, 어떤 것이 거짓이고 잘못된 건지, 오히려 적극적으로 알려줌으로써 분별력을 키워주는 방향이 더 바람직합니다. 교육해준다고 청소년들이 타락하지 않나, 방종하는 게 아닌가 생각하시는데 현실은 그렇지 않습니다. 오히려 숨김으로써 더 궁금해지고 자꾸 음지로 성을 추구하게 됩니다. 아예 공공연하게 공식적으로 교육해서 알려주면 궁금증이 해소되고 올바른 성관념을 갖기 때문에 바른 방향으로 나아가게 됩니다. 또한 성문화를 접하더라도 스스로 판별할 수 있는 의식으로 폐해를 줄일 수 있습니다.

성교육은 빠를수록 좋습니다. 하버드 의대 조사에서는, 부모와 자녀의 성에 대한 대화가 부족하다는 결과가 나왔습니다. 선진국이라는 미국에서도 조차 말이죠. 조사해보니 성에 대해 자주 대화하는 청소년일수록 오히려 첫경험 시기도 늦어지고 임신이나 성병을 예방하는 효과가 컸다고 합니다.

성교육은 연령에 따라, 아주 구체적이고 실질적으로 할 필요가 있습니다. 단지 금지시키는 차원이 아니고 남녀가 건강하게 성행위를 추구할 수 있는 개념이나 방법론을 구체화해야 합니다.

청소년들에게 가장 필요한 것은 성욕구를 만족시킬 수 있는 자위행위입니다. 자위행위를 어떻게 건강하고 즐겁게 할 수 있는가. 이러한 구체적인 성교육이 필요합니다. 스웨덴이나 핀란드 등 유럽에서는 어릴 때부터 필수 교과과정으로 채택하고 있습니다.

저는 좀 더 나아가 해소하는 차원이 아닌, 성을 건강하게 충족하며 성적 잠재력을 계발하는 동양의 성 개념까지 들어가야 하지 않을까 생각합니다. 그러면 전세계적으로 가장 선진적인 성교육을 우리나라 청소년들에게 하게 될 것입니다.

그럼 첫번째로 바람직한 방법론이 무엇이냐면. 일단 자연스러워야 합니다. 성에 대한 상담이나 교육, 대화를 할 때 자연스럽게 얘기하는 태도가 중요합니다. 특히 어릴 때는 이론이나 말보다 태도나 느낌에서 많은 정보를 습득합니다.

성행위나 성적인 얘기를 할 때에 밥을 먹듯 자연스레 대하고 표현하는 것이 중요합니다. 이렇게 되려면 우리 의식부터 바뀌어야 합니다. 우리가 성에 대해 부정적이고 금욕적인 환경에서 자라고 교육을 받았기 때문에 바꾸기가 쉽지 않습니다.

지금 20대, 30대는 덜 합니다. 그런데 40대, 50대는 상당히 심합니다. 차이가 많이 납니다. 20대들은 오히려 얘기하면 자연스럽게 받아들이고 태도가 경직되지 않습니다. 그런데 40대 중반 넘어가는 사람들은 성 이야기 하면 알레르기 반응이 나옵니다.

개인적으로는 성에 대해 많이 열려있지만, 집단적으로는 (혹은 공적으로는) 금욕적이고 어색한 환경입니다. 아까 전 얘기했듯이 밥 먹는 것처럼 성욕구도 자연스러운 욕구입니다. 자연스러운 의식을 갖는 것이 중요합니다. 자연스럽게 이야기할 수 있는 자기 소양을 갖춰야 합니다.

또한 구체적으로 성욕구를 충족하는 방법도 가르쳐줘야 합니다. 어떻게 이 부분을 지도할 수 있는지 핵심적으로 소개해드리겠습니다.

다음으로 긍정적인 교육 속에 성의 위험적인 측면을 지혜롭게 교육해야 합니다. 피임, 임신, 성병, 성폭력 등등. 특히 무분별한 자위행위를 하거나 포르노물에 노출됐을 때 어떤 위험이 오는지 잘 조절할 수 있는 교육을 해야 합니다.

역시 가장 중요한 것은 모범이 되는 어른들의 성생활입니다. 성생활을 어른들이 건전하고 즐겁게 하는 태도를 보이고 분위기를 형성하면, 자연적으로 자녀들은 보고 따라하게 됩니다. 배웁니다. 부모들이 먼저 공부해야 하고 변하는 것이 가장 중요합니다. 오늘 교육을 들어보면 알겠지만, 여러분들 자체가 이런 교육이 필요하다는 것을 느끼실 겁니다.

신체적으로는 청소년들이 어른들과 같습니다. 임신도 할 수 있고, 성행위도 가능하고, 성욕구도 왕성합니다. 그런데 사회적으로는 성을 자유롭게 추구할 수 있는 환경이 못 됩니다. 이런 갈등을 해소하는 방안도 잘 지도해야 합니다. 그런 갈등으로 청소년기에 고민을 많이 하고 고생을 많이 합니다.

저도 돌아보면 여러 가지 욕구와 현실 사이에서 갈등하고, 고민하고, 심지어는 고통까지 겪는 체험을 많이 했습니다. 어떻게 하면 잘 해소할 수 있는지 핵심적인 것을 먼저 소개하도록 하겠습니다.

청소년들이 현실적으로 욕구를 건강하게 충족할 수 있는 거의 유일한 수단은 자위행위입니다. 그러면 자위행위에 대한 개념이나 문제점, 건강한 방법, 구체적인 방법 등이 잘 지도돼야 합니다.

거기에 대해 조금 더 구체적으로 말씀드리겠습니다. 자위할 때의 어떤 불안감! 죄의식을 갖고 한다거나 말초적인 자극 위주로 그친다든가 식의 행위가 반복되면 성문제가 생깁니다.

불안한 가운데, 혹은 죄의식 가운데 하면 성을 건강하게 즐길 수 없습니다. 소모적으로만 자위하다보면 많은 에너지가 낭비됩니다. 성에너지가 건강과 정신에너지의 원천이라 했습니다. 소모적인 자위는 건강에 해를 끼칩니다. 조루 문제도 시작됩니다. 허겁지겁 하는 의식 속에서 말이죠. 그리고 이런 문제가 습관화되어 성인기 성문제로 이어집니다. 그래서 이런 문제를 잘 해소해줘야 합니다.

자위 쾌감에 따른 불안이 왜 생기냐면… 일단을 잘못된 교육 때문에 그렇습니다. “성은 나쁘다”는 선입견과 편견. 심지어 옛날에는 자위나 성적 쾌감을 죄로 받기도 했습니다. 이러한 분위기 때문에 성적인 쾌감을 추구하는 것이 안 좋고 나쁜 것으로 자리 잡았습니다.

그런데 연구를 해보니 더 중요한 개념이 있습니다. 이것은 제가 세계 최초로 얘기하는 이론입니다. 말초적으로 소모적으로 에너지를 소모하는 방법으로만 행위를 추구하다보면 생리적으로 어떤 보호 기능이 발동하게 됩니다.

“내가 이렇게 소모적으로 하면 건강에 안 좋구나!” 말초적인 수준에서 짧게 쾌감을 추구하고 빨리 에너지를 발산할수록, 쉽게 말해 남자는 사정할수록 (여자도 마찬가지지만) 원기가 많이 소진되기 때문에 건강에 악영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 본능적으로 생명의 위험을 인지하게 됩니다. 그래서 쾌감에 대한 불안이라든가 허탈감과 같은 기전이 생긴다고 생각합니다.

쾌감 불안이 생기는 원인이 크게 두 가지가 있습니다. 먼저는 잘못된 성교육. 어려서부터 금욕적이고 성에 대한 부정적인 인식 때문에 성적 쾌감을 느끼는 것에 대해서 죄의식이나 불안의식이 생깁니다. 그러나 더 근본적으로는 건강하지 못한 성적 자극을 하기 때문에 신체 보호본능으로 그러한 마음이 일어납니다.

이 이론은 제가 최초로 이야기했습니다. 자기 쾌감에 대한 어떤 불안의식이 왜 생기는지 여러 이론이 있습니다. 부모로부터 물려받은 유전이라는 이론 등등. 저는 근본적인 입장에서 바라보고 있습니다.

따라서 성적 자극이나 성적 쾌감을 자연스럽게 받아들이는 의식이 일단 중요합니다. 자신의 몸을 사랑하고, 건강하게 하는 양식을 먹어야 합니다. 아까 전에 4브레인 양식을 이야기 했습니다. 가슴의 양식은 대표적으로 사랑, 친밀감, 소속감, 감동. 감동을 받으면 심장이 심쿵하죠.

성적인 자극이나 쾌감을 추구하는 것은 아주 자연스러운 양식이고 욕구입니다. 자위하는 것은 아주 정상적인 행위입니다. 킨제이가 조사한 바에 의하면 20세까지 92%가 다 자위행위 하는 걸로 나타납니다. 오히려 안 하는 게 비정상이 아닌가 싶습니다.

여러 가지 실태를 조사해보면 자위행위 관련 상담이 60% 이상입니다. 상당히 중요한 청소년 성문제라 할 수 있습니다. 중학생 1, 2학년 남성 대부분은 다 시작합니다. 요즘은 더 빨라지는 경향이 있는 것 같습니다. 초등학생의 경우도 적지 않습니다. 그리고 여자보다는 남자들이 세 배 정도 더 하는 걸로 나타나 있습니다.

그리고 성기관을 대하는 태도들도 바꾸는 의식이 필요합니다. 성기관도 내 몸의 중요한 일부이고 생명을 만들어내는 창조기관입니다.

동양에서는 성기관을 지칭하는 용어가 아주 거룩합니다. 탄트라의 ‘요니’는 거룩한 성전의 의미입니다. 남자는 링감, 빛나는 기둥이라는 의미입니다. 우리나라에도 성기에 대한 지칭이 있습니다. 원래는 아름다운 용어입니다. 그런데 성에 대한 관념을 잘못 형성하는 바람에, 성경험 자체가 유쾌하지 못했기 때문에 욕을 하는 용어로 탈바꿈되었습니다. 그런데 사실은 거룩하고 아름다운 몸의 부위인데 말이죠. 이를 어릴 때부터 구체적으로 가르쳐줘야 하겠습니다. 해부학 책을 통해서도 용어나 해부학적 구조를 설명해야 겠습니다.

사실 우리나라에서는 금욕적인 분위기 같아도 생활 속에서 암암리에 성교육을 다 했습니다. 생명 창조 개념으로 남근 숭배도 하고, 남근 신앙도 하는 문화도 있고, 곳곳에 구조물이 비치돼 있습니다.

제가 얼마 전 이천의 도자기 마을을 갔는데, 도자기 하는 분 중에서 에로틱 분야를 작업하는 사람이 있었습니다. 보니까 자기 뜰에 남근 도자기를 아주 예쁘게 만들어두었더라고요. 그런데 마을 사람들이 그걸 없애라고 했어요. 아, 도자기가 아니라 나무 조각이네요.

마을 사람들이 없애라고 해서 결국 그 나무조각을 없앴더라고요. 보기에 상당히 예뻤는데 동네 사람들이 이의를 제기하는 바람에 없앴다고 하더라고요. 너무 안타까웠습니다.

우리생활 속에서 성을 자연스럽게 표현하는 문화가 많이 만들어지면 좋겠습니다. 그러면 사람들이 자연스럽게 몸을 받아들이는 의식이 형성될 것입니다. 마을에 특별한 성 관련 구조물이 있으면 관광지로 발전될 수도 있을 테고요.

그래서 저도 생활 속에서 자연스러운 성문화를 만들어가기 위해 이런 도자기도 만들었습니다. 교육생들에게 나눠주곤 합니다. 그런데 나눠줘도 부끄러워서 못 가져가는 분들이 많습니다. 집에 두면 애들이 볼까 싶어 안 가져가는 사람도 많습니다.

자연스럽게 몸을 받아들이고 접하는 문화가 생활 속에서 형성되는 것이 좋습니다. 그러면 확실히 성 문제가 더 없어집니다.

청소년 성교육의 바람직한 방향과 방법!

동양의 성으로 본 청소년 성교육(2)

첫 번째! 우리나라의 성교육 문제점부터 진단해보자면 일단 어른부터 잘못돼 있습니다. 교사나 부모부터 성생활이 건강하고 즐겁지 않습니다. 또한 성교육이 안 돼 있습니다. 그게 가장 큰 문제입니다. 어른부터 성에 대해 인식을 잘 못하고 있습니다. 더욱 필요한 것이 부모나 교사 등 어른들 성교육입니다. 이것이 먼저 돼야 합니다.

그리고 너무 초보적인 성교육에 머물면 안 됩니다. 제가 만약 이런 교육을 몇년 전에 했으면 욕을 좀 얻어먹었을 것입니다. 지금도 사실 너무 심한 게 아니냐 싶을 정도로 생각하기도 합니다. 그런데 우리가 생각하는 것보다 청소년들은 많은 것을 알고 있습니다. 많은 정보에 노출돼 있고 직접적으로 성생활을 체험하는 시기도 점점 빨라지고 있습니다.

여러분들은 일선에서 직접 부딪히기 때문에 그런 상황을 저보다 더 많이 알고 있을 것입니다. 그런데 생물학적인 차원에서만 얘기하고 금지시키는 차원에서만 해서는 성교육이 전혀 도움되지 않습니다. 오히려 청소년들이 부모보다 더 많이 알고 있는 경우도 있습니다.

그리고 가장 중요한 것이 금지와 금욕 위주로 성교육 하는 분위기를 없애는 것입니다. 왜냐하면 부정적인 입장에서 겁을 주는 식으로 성교육하면 정상적인 욕구 충족이 방해받고 억압받기 때문에 건강/심리적 발달에 많은 문제가 생깁니다. 또한 성인기 성생활에도 영향을 미칩니다.

이혼률이 상당히 높아지고 있는데 통계적으로 90%가 성문제와 연관되어 있습니다. 이혼 조정하는 김용희 씨 기사를 본 적이 있는데, 인터뷰에서 이런 말을 하더라고요. 이혼 조정을 하다보면 대부분 성문제가 개입되어 있다고. 금지와 금욕 위주로 성을 막아 안전한 부부관계로 가정을 지킬 수 있다고 생각하겠지만, 오히려 반대입니다.

금지와 금욕 위주로 환경이 조성됨으로써 오히려 여러 가지 성 기능에 문제가 많이 생기고 부부 간에 원만한 성생활 운영이 어려워집니다. 이러한 성적 불만족이 이혼을 부추기는 원인으로 작용하죠.

요즘은 상당히 자극적인 성 콘텐츠를 접할 수 있는 환경이 됐습니다. 성교육을 받는 통로가 포르노물입니다. 학교나 부모들이 (성교육을) 안 하니까 엉뚱한 방향으로 관심이 쏠려 오히려 음지나 이상한 쪽으로 성을 추구하게 됩니다.

포르노물이 성교육 교재가 됩니다. 잘못된 성관념이 어릴 때부터 무차별적으로 형성되는 환경에 노출돼 있습니다. 그렇기 때문에 숨기기만 해서는 안 됩니다. 오히려 드러내는 위주의 교육이 돼야 합니다. 성에 관련된 것들을 전해줄 수 있어야 합니다. 여러 가지 직접적인 궁금증을 풀어줄 수 있어야 합니다.

물론 자극적인 성 콘텐츠를 접하지 않으면 좋겠지만, 막는다고 접하지 않게 되는 건 아니거든요. 되도록이면 접하지 않는 환경을 만들어야 하겠지만, 접하되 거기에 대한 장단점을 더 적극적으로 교육해줘야 합니다.

영상물에서 어떤 것이 진실이고, 어떤 것이 거짓이고 잘못된 건지, 오히려 적극적으로 알려줌으로써 분별력을 키워주는 방향이 더 바람직합니다. 교육해준다고 청소년들이 타락하지 않나, 방종하는 게 아닌가 생각하시는데 현실은 그렇지 않습니다. 오히려 숨김으로써 더 궁금해지고 자꾸 음지로 성을 추구하게 됩니다. 아예 공공연하게 공식적으로 교육해서 알려주면 궁금증이 해소되고 올바른 성관념을 갖기 때문에 바른 방향으로 나아가게 됩니다. 또한 성문화를 접하더라도 스스로 판별할 수 있는 의식으로 폐해를 줄일 수 있습니다.

성교육은 빠를수록 좋습니다. 하버드 의대 조사에서는, 부모와 자녀의 성에 대한 대화가 부족하다는 결과가 나왔습니다. 선진국이라는 미국에서도 조차 말이죠. 조사해보니 성에 대해 자주 대화하는 청소년일수록 오히려 첫경험 시기도 늦어지고 임신이나 성병을 예방하는 효과가 컸다고 합니다.

성교육은 연령에 따라, 아주 구체적이고 실질적으로 할 필요가 있습니다. 단지 금지시키는 차원이 아니고 남녀가 건강하게 성행위를 추구할 수 있는 개념이나 방법론을 구체화해야 합니다.

청소년들에게 가장 필요한 것은 성욕구를 만족시킬 수 있는 자위행위입니다. 자위행위를 어떻게 건강하고 즐겁게 할 수 있는가. 이러한 구체적인 성교육이 필요합니다. 스웨덴이나 핀란드 등 유럽에서는 어릴 때부터 필수 교과과정으로 채택하고 있습니다.

저는 좀 더 나아가 해소하는 차원이 아닌, 성을 건강하게 충족하며 성적 잠재력을 계발하는 동양의 성 개념까지 들어가야 하지 않을까 생각합니다. 그러면 전세계적으로 가장 선진적인 성교육을 우리나라 청소년들에게 하게 될 것입니다.

그럼 첫번째로 바람직한 방법론이 무엇이냐면. 일단 자연스러워야 합니다. 성에 대한 상담이나 교육, 대화를 할 때 자연스럽게 얘기하는 태도가 중요합니다. 특히 어릴 때는 이론이나 말보다 태도나 느낌에서 많은 정보를 습득합니다.

성행위나 성적인 얘기를 할 때에 밥을 먹듯 자연스레 대하고 표현하는 것이 중요합니다. 이렇게 되려면 우리 의식부터 바뀌어야 합니다. 우리가 성에 대해 부정적이고 금욕적인 환경에서 자라고 교육을 받았기 때문에 바꾸기가 쉽지 않습니다.

지금 20대, 30대는 덜 합니다. 그런데 40대, 50대는 상당히 심합니다. 차이가 많이 납니다. 20대들은 오히려 얘기하면 자연스럽게 받아들이고 태도가 경직되지 않습니다. 그런데 40대 중반 넘어가는 사람들은 성 이야기 하면 알레르기 반응이 나옵니다.

개인적으로는 성에 대해 많이 열려있지만, 집단적으로는 (혹은 공적으로는) 금욕적이고 어색한 환경입니다. 아까 전 얘기했듯이 밥 먹는 것처럼 성욕구도 자연스러운 욕구입니다. 자연스러운 의식을 갖는 것이 중요합니다. 자연스럽게 이야기할 수 있는 자기 소양을 갖춰야 합니다.

또한 구체적으로 성욕구를 충족하는 방법도 가르쳐줘야 합니다. 어떻게 이 부분을 지도할 수 있는지 핵심적으로 소개해드리겠습니다.

다음으로 긍정적인 교육 속에 성의 위험적인 측면을 지혜롭게 교육해야 합니다. 피임, 임신, 성병, 성폭력 등등. 특히 무분별한 자위행위를 하거나 포르노물에 노출됐을 때 어떤 위험이 오는지 잘 조절할 수 있는 교육을 해야 합니다.

역시 가장 중요한 것은 모범이 되는 어른들의 성생활입니다. 성생활을 어른들이 건전하고 즐겁게 하는 태도를 보이고 분위기를 형성하면, 자연적으로 자녀들은 보고 따라하게 됩니다. 배웁니다. 부모들이 먼저 공부해야 하고 변하는 것이 가장 중요합니다. 오늘 교육을 들어보면 알겠지만, 여러분들 자체가 이런 교육이 필요하다는 것을 느끼실 겁니다.

신체적으로는 청소년들이 어른들과 같습니다. 임신도 할 수 있고, 성행위도 가능하고, 성욕구도 왕성합니다. 그런데 사회적으로는 성을 자유롭게 추구할 수 있는 환경이 못 됩니다. 이런 갈등을 해소하는 방안도 잘 지도해야 합니다. 그런 갈등으로 청소년기에 고민을 많이 하고 고생을 많이 합니다.

저도 돌아보면 여러 가지 욕구와 현실 사이에서 갈등하고, 고민하고, 심지어는 고통까지 겪는 체험을 많이 했습니다. 어떻게 하면 잘 해소할 수 있는지 핵심적인 것을 먼저 소개하도록 하겠습니다.

청소년들이 현실적으로 욕구를 건강하게 충족할 수 있는 거의 유일한 수단은 자위행위입니다. 그러면 자위행위에 대한 개념이나 문제점, 건강한 방법, 구체적인 방법 등이 잘 지도돼야 합니다.

거기에 대해 조금 더 구체적으로 말씀드리겠습니다. 자위할 때의 어떤 불안감! 죄의식을 갖고 한다거나 말초적인 자극 위주로 그친다든가 식의 행위가 반복되면 성문제가 생깁니다.

불안한 가운데, 혹은 죄의식 가운데 하면 성을 건강하게 즐길 수 없습니다. 소모적으로만 자위하다보면 많은 에너지가 낭비됩니다. 성에너지가 건강과 정신에너지의 원천이라 했습니다. 소모적인 자위는 건강에 해를 끼칩니다. 조루 문제도 시작됩니다. 허겁지겁 하는 의식 속에서 말이죠. 그리고 이런 문제가 습관화되어 성인기 성문제로 이어집니다. 그래서 이런 문제를 잘 해소해줘야 합니다.

자위 쾌감에 따른 불안이 왜 생기냐면… 일단을 잘못된 교육 때문에 그렇습니다. “성은 나쁘다”는 선입견과 편견. 심지어 옛날에는 자위나 성적 쾌감을 죄로 받기도 했습니다. 이러한 분위기 때문에 성적인 쾌감을 추구하는 것이 안 좋고 나쁜 것으로 자리 잡았습니다.

그런데 연구를 해보니 더 중요한 개념이 있습니다. 이것은 제가 세계 최초로 얘기하는 이론입니다. 말초적으로 소모적으로 에너지를 소모하는 방법으로만 행위를 추구하다보면 생리적으로 어떤 보호 기능이 발동하게 됩니다.

“내가 이렇게 소모적으로 하면 건강에 안 좋구나!” 말초적인 수준에서 짧게 쾌감을 추구하고 빨리 에너지를 발산할수록, 쉽게 말해 남자는 사정할수록 (여자도 마찬가지지만) 원기가 많이 소진되기 때문에 건강에 악영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 본능적으로 생명의 위험을 인지하게 됩니다. 그래서 쾌감에 대한 불안이라든가 허탈감과 같은 기전이 생긴다고 생각합니다.

쾌감 불안이 생기는 원인이 크게 두 가지가 있습니다. 먼저는 잘못된 성교육. 어려서부터 금욕적이고 성에 대한 부정적인 인식 때문에 성적 쾌감을 느끼는 것에 대해서 죄의식이나 불안의식이 생깁니다. 그러나 더 근본적으로는 건강하지 못한 성적 자극을 하기 때문에 신체 보호본능으로 그러한 마음이 일어납니다.

이 이론은 제가 최초로 이야기했습니다. 자기 쾌감에 대한 어떤 불안의식이 왜 생기는지 여러 이론이 있습니다. 부모로부터 물려받은 유전이라는 이론 등등. 저는 근본적인 입장에서 바라보고 있습니다.

따라서 성적 자극이나 성적 쾌감을 자연스럽게 받아들이는 의식이 일단 중요합니다. 자신의 몸을 사랑하고, 건강하게 하는 양식을 먹어야 합니다. 아까 전에 4브레인 양식을 이야기 했습니다. 가슴의 양식은 대표적으로 사랑, 친밀감, 소속감, 감동. 감동을 받으면 심장이 심쿵하죠.

성적인 자극이나 쾌감을 추구하는 것은 아주 자연스러운 양식이고 욕구입니다. 자위하는 것은 아주 정상적인 행위입니다. 킨제이가 조사한 바에 의하면 20세까지 92%가 다 자위행위 하는 걸로 나타납니다. 오히려 안 하는 게 비정상이 아닌가 싶습니다.

여러 가지 실태를 조사해보면 자위행위 관련 상담이 60% 이상입니다. 상당히 중요한 청소년 성문제라 할 수 있습니다. 중학생 1, 2학년 남성 대부분은 다 시작합니다. 요즘은 더 빨라지는 경향이 있는 것 같습니다. 초등학생의 경우도 적지 않습니다. 그리고 여자보다는 남자들이 세 배 정도 더 하는 걸로 나타나 있습니다.

그리고 성기관을 대하는 태도들도 바꾸는 의식이 필요합니다. 성기관도 내 몸의 중요한 일부이고 생명을 만들어내는 창조기관입니다.

동양에서는 성기관을 지칭하는 용어가 아주 거룩합니다. 탄트라의 ‘요니’는 거룩한 성전의 의미입니다. 남자는 링감, 빛나는 기둥이라는 의미입니다. 우리나라에도 성기에 대한 지칭이 있습니다. 원래는 아름다운 용어입니다. 그런데 성에 대한 관념을 잘못 형성하는 바람에, 성경험 자체가 유쾌하지 못했기 때문에 욕을 하는 용어로 탈바꿈되었습니다. 그런데 사실은 거룩하고 아름다운 몸의 부위인데 말이죠. 이를 어릴 때부터 구체적으로 가르쳐줘야 하겠습니다. 해부학 책을 통해서도 용어나 해부학적 구조를 설명해야 겠습니다.

사실 우리나라에서는 금욕적인 분위기 같아도 생활 속에서 암암리에 성교육을 다 했습니다. 생명 창조 개념으로 남근 숭배도 하고, 남근 신앙도 하는 문화도 있고, 곳곳에 구조물이 비치돼 있습니다.

제가 얼마 전 이천의 도자기 마을을 갔는데, 도자기 하는 분 중에서 에로틱 분야를 작업하는 사람이 있었습니다. 보니까 자기 뜰에 남근 도자기를 아주 예쁘게 만들어두었더라고요. 그런데 마을 사람들이 그걸 없애라고 했어요. 아, 도자기가 아니라 나무 조각이네요.

마을 사람들이 없애라고 해서 결국 그 나무조각을 없앴더라고요. 보기에 상당히 예뻤는데 동네 사람들이 이의를 제기하는 바람에 없앴다고 하더라고요. 너무 안타까웠습니다.

우리생활 속에서 성을 자연스럽게 표현하는 문화가 많이 만들어지면 좋겠습니다. 그러면 사람들이 자연스럽게 몸을 받아들이는 의식이 형성될 것입니다. 마을에 특별한 성 관련 구조물이 있으면 관광지로 발전될 수도 있을 테고요.

그래서 저도 생활 속에서 자연스러운 성문화를 만들어가기 위해 이런 도자기도 만들었습니다. 교육생들에게 나눠주곤 합니다. 그런데 나눠줘도 부끄러워서 못 가져가는 분들이 많습니다. 집에 두면 애들이 볼까 싶어 안 가져가는 사람도 많습니다.

자연스럽게 몸을 받아들이고 접하는 문화가 생활 속에서 형성되는 것이 좋습니다. 그러면 확실히 성 문제가 더 없어집니다.

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전인교육의 필수 요소인 성교육!

동양의 성으로 본 청소년 성교육(1)

은방울은 원래 훈련도구로 개발했습니다. 파는 데에 많은 주안점을 두지 않았죠. 그런데 하다보니까 (수련 없이) 은방울만 사는 사람들이 많았습니다. 어떤 사람들은 은방울을 팔기 위해 강의를 하는 줄로 생각합니다. 그런데 사실 은방울은 수련 도구의 일부이고, 타오월드는 성교육과 훈련하는 게 주목적입니다. 그런데 은방울이 너무 많이 팔리다보니 주객전도가 된 느낌입니다.

은방울 구매자 중에 훈련하는 걸 모르고 그냥 넣기만 하는 사람들이 많습니다. 몇주 안에 빠르게 반응이 오는 사람들도 있긴 하지만, 보통은 훈련 없이 넣기만 해서는 시간이 좀 걸립니다.

탄력이 좋아진다든가 질감각이 깨어나는데 보통 한 3개월. 많이 걸리는 사람들은 한 10개월이나 1~2년 정도 걸립니다. 하지만 착용하다보면 느낌이 자꾸만 달라지고, 요실금의 경우는 빠르게 치료됩니다. 은방울 진동 그 자체가 자연스레 유발되서 질벽을 계속 자극하기 때문이죠.

세포들은 진동을 좋아합니다. 만물도 순환하고 돌며 진동하고 있습니다. 진동을 좋아하죠. 진동이야말로 생명의 본질입니다. 진동을 좋아할 수밖에 없죠. 우리는 춤추기를 좋아합니다. 춤추는 것도 일종의 리듬이고 진동이죠. 어떤 조화로운 진동이라든가 리듬을 본능적으로 사람들이 좋아합니다.

특히 줄기세포가 그렇습니다. 각 세포마다 모세포가 되는 줄기세포가 있는데 적절한 진동을 가하면 효율적으로 깨어납니다. 세포분화라든가 재생이 건강하게 촉진됩니다.

아까 전 철삼봉도 마찬가지입니다. 철삼봉도 진동이죠. 피부서부터 근육, 뼈까지 진동을 유발시킵니다. 때문에 조직강화와 재생에 상당히 좋은 운동이 됩니다.

실제로 대머리인 우리 회원이 일 년 정도 두드려서 머리카락이 자라난 사례가 있었습니다. 홈페이지에 직접 체험담 얘기한 것을 올려놓았죠. 그래서 한동안 철삼봉이 엄청 팔렸습니다. 한 달에 몇십 개 팔렸던 게 몇백 개씩 팔릴 정도로 불티나게 말이죠. 성기능에 좋다고 해도 안 사더니만 머리 난다니까 관심 갖더라고요. 역시 외모에 관심이 많습니다.

최근에는 섬세한 부위를 두드리기 쉽게 미니철삼봉을 하나 더 개발했습니다. 머리라든가 얼굴, 목은 물론 남자들 페니스 단련하는 데에도 효과적으로 두드릴 수 있도록 미니철삼봉을 만들었습니다.

그래서 진동 자극 때문에 특별히 케겔운동을 하지 않았는데도 탄력이 생깁니다. 요실금이 해결되는 경우가 적지 않다는 얘깁니다.

은이 항균, 살균효과가 강력하다는 것은 다 아는 사실입니다. 은나노 기술이 요즘에 많이 발전되서 응용되고 있는데요. 은에 대한 전문가를 모시고 은에 대한 대담도 나눈 적이 있습니다. 제가 생각하는 것 이상으로 은이 몸에 좋은 효과를 가지고 있었습니다.

옛날 고전에도 은에 대한 효능들이 말합니다. 동의보감을 보면 냉대하, 부인병에 특효가 있다고 나옵니다. ‘사기’를 몰아낸다고 하는데, 사기가 요즘 말로 하면 염증입니다.(혹은 세균) 염증도 줄여주죠.

심신을 편안하게 만들어주는 기운도 은에 있습니다. 방광이나 질 쪽에 염증들, 특히 절박성 요실금 해결되는 데 도움이 많이 됩니다. 절박성 요실금 이런 것들은 염증이나 세균 등으로 많이 생긴다고 말씀 드렸죠.

그리고 여러분들이 좋아하는 거! 질 건강이 깨어나는 것도 궁극적으로 효과를 볼 수 있습니다. 왜냐하면 여러분이 성생활을 많이 할수록 질감각이 많이 개발되거든요. 그런데 많이 해도 잘 개발되지 않는 이유가 있습니다. 너무 센 자극 위주로만 하기 때문이죠.

애무라든가 삽입을 너무 센 자극 위주로 하면 섬세한, 깊이 잠자는 감각들이 깨어나지 않습니다. 역치가 너무 높아져 있기 때문입니다.

역치가 뭐냐면, 어떤 흥분 감각을 최소의 자극을 말합니다. 그런데 자꾸 센 자극으로만 하니까 역치가 높아져 있죠. 역치가 높아져 있으니 섬세한 자극이나 부드러운 자극에는 반응하지 않는 몸으로 바뀌어 있습니다.

그런데 은방울이 자극이 아주 섬세하거든요. 자극이 아주 미묘합니다. 저도 처음 개발할 때는 이러한 작은 자극이 어떻게 감각을 깨울 수 있을까 하는 의구심이 들었습니다. 그런데 직접 체험해보고 여러 경험을 해본 결과 섬세한 자극이기 때문에 오히려 깊은 성감이 깨어남을 알 수 있었습니다. 사용할수록 무궁무진한 잠재력이 계속 깨어나죠.

우리 체험담들이 유튜브에 계속 올라가는데, 섭외해서 하는 게 아닙니다. 교육생들, 구매자들이 원해서 자기 체험담을 있는 그대로 얘기하는 것이지 조작해서 올리는 게 하나도 없습니다. 돈을 많이 주는 것도 아닙니다. 차비나 상품을 하나 준다든가 하는 정도입니다.

돈을 많이 주고 광고 촬영하는 것도 없습니다. 한두 명도 아니고... 20년 째 무수히 많은 체험담이 올라오는데, 20년 째 장난치는 사람이 어딨나요? 정말 20년 동안 그렇게 할 정도면 도통하겠네요. 일부러라도 20년 동안 한다면 말이죠.

이분은 69세인데도 불구하고 엄청난 체험을 했습니다. 유튜브에 역시 올라와 있는데요. 운동을 워낙 많이 해가지고 몸이 탄탄하고 탄력은 있는데 성감각이 좋진 않았어요. 약간 건조도 좀 오는 식이었고요. 그런데 일주일 만에 감각이 엄청나게 많이 깨어났습니다. 그리고 가르쳐준 자기 독신 수련을 할 때에 여성 사정이 터져나오는 경험도 했습니다. 유튜브에 보면 자세하게 올라와 있습니다. 한번 들어보세요, 대단합니다!

남자들은 은방울을 항문에 넣으면 pc근육이 강화되고 전립선 자극으로 전립선을 좋게 하는데 도움이 많이 됩니다. 전립선 문제 때문에 남자들이 정력이 약해진다든가 소변 문제가 많이 생기는데요. 전립선이 비대해진다든가 암이 생긴다든가 염증이 생기면 방광 쪽에 자극이 되서 소변 문제가 많이 생깁니다. 빈뇨, 잔뇨, 야간뇨 등이 남자들도 많이 생기는데 대부분 전립선 문제입니다. 남자들은 전립선 건강을 지키는 게 매우 중요하죠.

무게추를 달아서 훈련하면 골반저근육이 강해질까요, 약해질까요? 강해집니다. 처음에는 사람들이 이상하게 생각했는데 지금은 남성 강화 건강에 좋은 것으로 많이 확산되고 있습니다. 남편들에게 많이 권해주세요. 정력제 먹는 거나 수술로는 근본적인 해결이 안 됩니다.

기역도 훈련을 해야 합니다. 그래서 제가 국민운동으로 돼야 한다고 늘 이야기합니다. 우리가 운동을 다 해야 하는데 성기관이라 해서 도외시하고 관리 안 하면 안 됩니다. 오히려 소중한 부분이니 더 관리하고 운동해야 합니다.

최근에는 제가 이 운동을 일상생활에서 여자들 은방울처럼 쉽게 할 수 있도록 미니기역도를 만들었습니다. 왜냐하면 기역도 운동은 좋은데 집에서 하기가 쉽지 않아요.(용기 있는 남자들은 자기 부인 앞에서 운동을 합니다)

사실 운동하는 게 뭐 나쁜 일인가요? 부부끼리 자연스러운 행위죠. 자연스럽게 돼야 하는데 그렇지 못한 사람이 많습니다. 장소가 못 마땅해서 훈련하지 못하는 사람이 많습니다

그래서 또 머리를 짜냈습니다. 결국 미니기역도를 만들었고요. 이거는 여자들 은방울처럼 성기하고 고환 뿌리에 넣어서 매달고 다닙니다.

이 아이디어를 생각하는데 몇 년 걸렸습니다. 끼우는 방법을 고안하는 게 쉽지 않더라고요. 고환하고 페니스에 다 끼워서 뿌리 쪽에 딱 고정하는 게 쉽지 않습니다. 그런데 ‘파인 홈’ 아이디어를 내면서 해결했습니다. 단순해보이지만 쉽게 나온 게 아닙니다. 5년 정도를 고민했습니다.

미니기역도를 홈에 딱 착용하니까 페니스가 들어가고 고환이 밑으로 해서 빠져나오기 쉽게 됩니다. 그래서 미니기역도를 끼워서 돌려놓습니다. 그러면 잘 안 빠집니다.

그리고 더 확실하게 하기 위해서 고무 받침 밴드를 페니스하고 고환에 딱 끼워놓으면 고정이 되서 절대 안 빠집니다. 그리고 이 밴드 끼우는 것 자체로도 페니스 단련이 됩니다. 고환하고 페니스 쪽 기혈을 팽창시켜줍니다. 무게가 눌러서도 팽창되는데 밴드가 딱 결착이 되니 더욱 기혈을 모아 팽창시켜줍니다.

장기적으로 수련하면 페니스도 커집니다. 그리고 페니스 뿌리 쪽에 신경들이 단련되서 조루를 극복하는 데도 도움이 많이 됩니다.

하루에 한두 시간 정도만 출퇴근할 때, 산책할 때, 등산할 때 등등. 착용만 하시면 특별한 시간에 훈련하지 않아도 단련되는 체험을 하실 수 있습니다.

은방울을 활용한 명기, 요실금 훈련법!​

명기와 요실금 완전정복 훈련과 운동법(3)

은방울은 원래 훈련도구로 개발했습니다. 파는 데에 많은 주안점을 두지 않았죠. 그런데 하다보니까 (수련 없이) 은방울만 사는 사람들이 많았습니다. 어떤 사람들은 은방울을 팔기 위해 강의를 하는 줄로 생각합니다. 그런데 사실 은방울은 수련 도구의 일부이고, 타오월드는 성교육과 훈련하는 게 주목적입니다. 그런데 은방울이 너무 많이 팔리다보니 주객전도가 된 느낌입니다.

은방울 구매자 중에 훈련하는 걸 모르고 그냥 넣기만 하는 사람들이 많습니다. 몇주 안에 빠르게 반응이 오는 사람들도 있긴 하지만, 보통은 훈련 없이 넣기만 해서는 시간이 좀 걸립니다.

탄력이 좋아진다든가 질감각이 깨어나는데 보통 한 3개월. 많이 걸리는 사람들은 한 10개월이나 1~2년 정도 걸립니다. 하지만 착용하다보면 느낌이 자꾸만 달라지고, 요실금의 경우는 빠르게 치료됩니다. 은방울 진동 그 자체가 자연스레 유발되서 질벽을 계속 자극하기 때문이죠.

세포들은 진동을 좋아합니다. 만물도 순환하고 돌며 진동하고 있습니다. 진동을 좋아하죠. 진동이야말로 생명의 본질입니다. 진동을 좋아할 수밖에 없죠. 우리는 춤추기를 좋아합니다. 춤추는 것도 일종의 리듬이고 진동이죠. 어떤 조화로운 진동이라든가 리듬을 본능적으로 사람들이 좋아합니다.

특히 줄기세포가 그렇습니다. 각 세포마다 모세포가 되는 줄기세포가 있는데 적절한 진동을 가하면 효율적으로 깨어납니다. 세포분화라든가 재생이 건강하게 촉진됩니다.

아까 전 철삼봉도 마찬가지입니다. 철삼봉도 진동이죠. 피부서부터 근육, 뼈까지 진동을 유발시킵니다. 때문에 조직강화와 재생에 상당히 좋은 운동이 됩니다.

실제로 대머리인 우리 회원이 일 년 정도 두드려서 머리카락이 자라난 사례가 있었습니다. 홈페이지에 직접 체험담 얘기한 것을 올려놓았죠. 그래서 한동안 철삼봉이 엄청 팔렸습니다. 한 달에 몇십 개 팔렸던 게 몇백 개씩 팔릴 정도로 불티나게 말이죠. 성기능에 좋다고 해도 안 사더니만 머리 난다니까 관심 갖더라고요. 역시 외모에 관심이 많습니다.

최근에는 섬세한 부위를 두드리기 쉽게 미니철삼봉을 하나 더 개발했습니다. 머리라든가 얼굴, 목은 물론 남자들 페니스 단련하는 데에도 효과적으로 두드릴 수 있도록 미니철삼봉을 만들었습니다.

그래서 진동 자극 때문에 특별히 케겔운동을 하지 않았는데도 탄력이 생깁니다. 요실금이 해결되는 경우가 적지 않다는 얘깁니다.

은이 항균, 살균효과가 강력하다는 것은 다 아는 사실입니다. 은나노 기술이 요즘에 많이 발전되서 응용되고 있는데요. 은에 대한 전문가를 모시고 은에 대한 대담도 나눈 적이 있습니다. 제가 생각하는 것 이상으로 은이 몸에 좋은 효과를 가지고 있었습니다.

옛날 고전에도 은에 대한 효능들이 말합니다. 동의보감을 보면 냉대하, 부인병에 특효가 있다고 나옵니다. ‘사기’를 몰아낸다고 하는데, 사기가 요즘 말로 하면 염증입니다.(혹은 세균) 염증도 줄여주죠.

심신을 편안하게 만들어주는 기운도 은에 있습니다. 방광이나 질 쪽에 염증들, 특히 절박성 요실금 해결되는 데 도움이 많이 됩니다. 절박성 요실금 이런 것들은 염증이나 세균 등으로 많이 생긴다고 말씀 드렸죠.

그리고 여러분들이 좋아하는 거! 질 건강이 깨어나는 것도 궁극적으로 효과를 볼 수 있습니다. 왜냐하면 여러분이 성생활을 많이 할수록 질감각이 많이 개발되거든요. 그런데 많이 해도 잘 개발되지 않는 이유가 있습니다. 너무 센 자극 위주로만 하기 때문이죠.

애무라든가 삽입을 너무 센 자극 위주로 하면 섬세한, 깊이 잠자는 감각들이 깨어나지 않습니다. 역치가 너무 높아져 있기 때문입니다.

역치가 뭐냐면, 어떤 흥분 감각을 최소의 자극을 말합니다. 그런데 자꾸 센 자극으로만 하니까 역치가 높아져 있죠. 역치가 높아져 있으니 섬세한 자극이나 부드러운 자극에는 반응하지 않는 몸으로 바뀌어 있습니다.

그런데 은방울이 자극이 아주 섬세하거든요. 자극이 아주 미묘합니다. 저도 처음 개발할 때는 이러한 작은 자극이 어떻게 감각을 깨울 수 있을까 하는 의구심이 들었습니다. 그런데 직접 체험해보고 여러 경험을 해본 결과 섬세한 자극이기 때문에 오히려 깊은 성감이 깨어남을 알 수 있었습니다. 사용할수록 무궁무진한 잠재력이 계속 깨어나죠.

우리 체험담들이 유튜브에 계속 올라가는데, 섭외해서 하는 게 아닙니다. 교육생들, 구매자들이 원해서 자기 체험담을 있는 그대로 얘기하는 것이지 조작해서 올리는 게 하나도 없습니다. 돈을 많이 주는 것도 아닙니다. 차비나 상품을 하나 준다든가 하는 정도입니다.

돈을 많이 주고 광고 촬영하는 것도 없습니다. 한두 명도 아니고... 20년 째 무수히 많은 체험담이 올라오는데, 20년 째 장난치는 사람이 어딨나요? 정말 20년 동안 그렇게 할 정도면 도통하겠네요. 일부러라도 20년 동안 한다면 말이죠.

이분은 69세인데도 불구하고 엄청난 체험을 했습니다. 유튜브에 역시 올라와 있는데요. 운동을 워낙 많이 해가지고 몸이 탄탄하고 탄력은 있는데 성감각이 좋진 않았어요. 약간 건조도 좀 오는 식이었고요. 그런데 일주일 만에 감각이 엄청나게 많이 깨어났습니다. 그리고 가르쳐준 자기 독신 수련을 할 때에 여성 사정이 터져나오는 경험도 했습니다. 유튜브에 보면 자세하게 올라와 있습니다. 한번 들어보세요, 대단합니다!

남자들은 은방울을 항문에 넣으면 pc근육이 강화되고 전립선 자극으로 전립선을 좋게 하는데 도움이 많이 됩니다. 전립선 문제 때문에 남자들이 정력이 약해진다든가 소변 문제가 많이 생기는데요. 전립선이 비대해진다든가 암이 생긴다든가 염증이 생기면 방광 쪽에 자극이 되서 소변 문제가 많이 생깁니다. 빈뇨, 잔뇨, 야간뇨 등이 남자들도 많이 생기는데 대부분 전립선 문제입니다. 남자들은 전립선 건강을 지키는 게 매우 중요하죠.

무게추를 달아서 훈련하면 골반저근육이 강해질까요, 약해질까요? 강해집니다. 처음에는 사람들이 이상하게 생각했는데 지금은 남성 강화 건강에 좋은 것으로 많이 확산되고 있습니다. 남편들에게 많이 권해주세요. 정력제 먹는 거나 수술로는 근본적인 해결이 안 됩니다.

기역도 훈련을 해야 합니다. 그래서 제가 국민운동으로 돼야 한다고 늘 이야기합니다. 우리가 운동을 다 해야 하는데 성기관이라 해서 도외시하고 관리 안 하면 안 됩니다. 오히려 소중한 부분이니 더 관리하고 운동해야 합니다.

최근에는 제가 이 운동을 일상생활에서 여자들 은방울처럼 쉽게 할 수 있도록 미니기역도를 만들었습니다. 왜냐하면 기역도 운동은 좋은데 집에서 하기가 쉽지 않아요.(용기 있는 남자들은 자기 부인 앞에서 운동을 합니다)

사실 운동하는 게 뭐 나쁜 일인가요? 부부끼리 자연스러운 행위죠. 자연스럽게 돼야 하는데 그렇지 못한 사람이 많습니다. 장소가 못 마땅해서 훈련하지 못하는 사람이 많습니다

그래서 또 머리를 짜냈습니다. 결국 미니기역도를 만들었고요. 이거는 여자들 은방울처럼 성기하고 고환 뿌리에 넣어서 매달고 다닙니다.

이 아이디어를 생각하는데 몇 년 걸렸습니다. 끼우는 방법을 고안하는 게 쉽지 않더라고요. 고환하고 페니스에 다 끼워서 뿌리 쪽에 딱 고정하는 게 쉽지 않습니다. 그런데 ‘파인 홈’ 아이디어를 내면서 해결했습니다. 단순해보이지만 쉽게 나온 게 아닙니다. 5년 정도를 고민했습니다.

미니기역도를 홈에 딱 착용하니까 페니스가 들어가고 고환이 밑으로 해서 빠져나오기 쉽게 됩니다. 그래서 미니기역도를 끼워서 돌려놓습니다. 그러면 잘 안 빠집니다.

그리고 더 확실하게 하기 위해서 고무 받침 밴드를 페니스하고 고환에 딱 끼워놓으면 고정이 되서 절대 안 빠집니다. 그리고 이 밴드 끼우는 것 자체로도 페니스 단련이 됩니다. 고환하고 페니스 쪽 기혈을 팽창시켜줍니다. 무게가 눌러서도 팽창되는데 밴드가 딱 결착이 되니 더욱 기혈을 모아 팽창시켜줍니다.

장기적으로 수련하면 페니스도 커집니다. 그리고 페니스 뿌리 쪽에 신경들이 단련되서 조루를 극복하는 데도 도움이 많이 됩니다.

하루에 한두 시간 정도만 출퇴근할 때, 산책할 때, 등산할 때 등등. 착용만 하시면 특별한 시간에 훈련하지 않아도 단련되는 체험을 하실 수 있습니다.

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요실금 완전정복 명기 훈련법!

요실금을 극복할 수 있는 훈련법을 먼저 소개드리고 핵심적인 운동을 몇 가지 따라하겠습니다. 오늘 배운 훈련법과 운동법만 열심히 실천해도 쉽게 요실금을 극복할 수 있을 겁니다. 은방울만 착용해도 극복된 사람이 부지기수인데 훈련까지 열심히 하신다면 더욱 빨리 해결될 것입니다.

일단은 방광훈련이 좀 필요합니다. 과민성 방광, 절박성 요실금일 때 특히 필요한 훈련이 되겠습니다. 염증 때문이든 신경질환이든 여러 가지 원인으로 방광 과민이 왔겠지만 과민 습관 때문에 과민 반응이 뇌에 완전히 굳어버릴 수 있습니다.

과민한 뇌 신호를 무디게 만드는 훈련이 필요합니다. 염증이나 과민한 몸이 되는 이유가 성격이 과민한 사람들에게 많이 오는 것도 사실입니다. 저도 사실 상당히 예민해서 어떤 일이 있으면 긴장을 많이 하는 타입입니다.

특히 스피치가 약해서 말 할 기회가 있으면 상당히 긴장을 많이 합니다. 초창기에는 상당히 스트레스를 많이 받았어요. 지금은 한 20년 동안 강의를 하니까 웬만큼 말을 하는데 불과 6, 7년 전만 해도 상당히 말이 어눌했습니다.

그런데 그게 가끔 장점으로 작용하더라고요. 말을 너무 잘 하면 사람들이 잘 안 믿어요. 말을 좀 어눌하게 하니까 오히려 신뢰감이 간다는 얘기도 많습니다. 말을 좀 어눌하게 하는 사람들이 거짓말을 잘 안 하거든요.

과민한 성격이라든가 신경을 좀 무디게 할 필요가 있습니다. 의도적으로 반대 생활을 하는 게 필요합니다. 예를 들어 시간을 지키는데 상당히 강박적으로 철저한 사람들이 있습니다. 저도 사실 그런 사람 중에 하나입니다. 모임에 가면 항상 먼저 와 있습니다. 가끔 다른 사람한테 화도 내곤 하는데 그 이후로는 반대 생활을 했습니다.

일부로 저도 늦게 가본 것이죠. 같이 늦으니 다른 사람 욕할 일도 없고 마음이 편안해지더라고요. 강박적으로 습관이라든가 사고방식이 있으면 좀 반대로 해보세요. 너무 깔끔한 걸 좋아하면 가끔 가다 한번은 일부러 막 어지럽게도 해보는 겁니다. 그러면 자기 자신한테 해방되는 자유로움을 맛볼 수 있을 겁니다.

그리고 직접적으로 방광의 신호를 거부하는 습관도 들일 필요가 있습니다. 왜냐하면 소변을 참는 것도 아닌데 자꾸 소변이 마려운 신호를 보내잖아요. 거짓 신호가 이미 형성돼 있는 것이죠. 그럴 땐 참아가며 조금씩 시간을 연장하면 됩니다.

보통 2, 3시간에 한 번씩 보는 게 정상입니다. 그런데 과민성 방광인 경우는 화장실 금방 갔는데도 돌아서면 또 가고 싶은 느낌이 계속 생깁니다. 그래서 의도적으로 늘려보는 겁니다. 방광의 거짓 신호를 완전히 무디게 만드는 훈련으로 서너 시간에 한 번씩 소변 볼 수 있도록 훈련하는 거죠.

방광을 너무 자극하는 음식물은 피합니다. 카페인 많은 음식, 맵고 짠 음식을 좀 줄여야 합니다. 그리고 감기약이라든가 혈압강하제, 항우울제 이런 약재들도 방광에 영향을 줍니다.

이런 것들을 잘 파악해서 다른 처방을 받는 식으로 해야 합니다. 그리고 변비나 뱃살이 방광을 많이 자극한다 했습니다. 변비를 해결하려고자 하는 노력 그리고 뱃살 관리에 신경 써야 합니다.

뱃살이 요실금에 영향을 준다는 것은 잘 몰랐죠? 미적 차원에서도 뱃살 관리가 필요하지만 건강적 차원에서도 뱃살관리는 필수적입니다. 장기마사지를 열심히 하시면 쉽게 잘 빠집니다.

아까 전에 골반저근육, 요도괄약근 쪽이 약해져서 방광이 쳐지는 주원인이라고 말씀드렸습니다. 당연히 강화시키는 훈련을 해야 합니다. 대부분의 원인이 골반저근육이 약해져서거든요. 강화시키면 되죠.

강화시키는 건 쉽습니다! 너무 쉽습니다. 근육들이 약해서 수술할 때 걸개술로 괄약근 쪽을 걸어줍니다. 안 쳐지게 일부러, 서양적으로는 테이프로 괄약근을 걸어주는 게 핵심 수술요법입니다. 더 나아가 괄약근을 대신하는 인공괄약근을 다는 경우도 있습니다. 괄약근 주변에 인공괄약근을 장치해서 조절하게 하는 수술요법도 있죠.

그런데 이런 수술에만 의존하면 재발이 쉽습니다. 근육이 강해지고 에너지가 생겨 내적으로 성장돼야 하는데 단순히 응급처방만 하면 좋아지는 데는 한계가 있습니다.

그런데 쉽게 운동으로 근육을 강화시킬 수 있습니다. 케겔운동이라고 들어보셨죠. 여러 가지 방법이 있는데 오늘은 가장 기본적으로 할 수 있는 것만 한번 따라해보겠습니다.

여기 항문괄약근이 있고 질괄약근이 있어요. 요도를 감싸고 있는 요도괄약근도 있습니다. 요도 주변을 강화시켜야 하기 때문에 항문보다는 질이나 질 앞쪽에 포커스를 맞춰서 강하게 조이는 훈련을 많이 하셔야 합니다.

요도괄약근을 감싸며 지지하는 근육을 pc근육이라고 했습니다. pc근육은 골반 약간 안쪽에 있습니다. 그래서 포커스를 항문 쪽이 아니고 질 약간 앞쪽인 안쪽에 포커스를 맞춰야 합니다. 남자 같은 경우도 항문이 아니고 그 앞인 안쪽 전립선을 감싸고 있죠. 전립선을 통해서 요도가 나오고 사정관도 나와서 전립선 쪽에서 만납니다.

소변이라든가 사정 조절 핵심이 남자 같은 경우는 전립선을 잘 조절하는 겁니다. 전립선을 감싸고 지나가는 근육이 pc근육이거든요. 항문 앞쪽 그 안쪽으로 포커스를 맞춰서 그쪽을 깊게 조이는 훈련을 하셔야 요도괄약근을 핵심적으로 잘 강화시킬 수 있습니다.

호흡은 숨을 내쉴 때 조이는 게 초보자들은 쉽습니다. 일단 내쉴 때 조이는 걸 한번 해보세요. 그 다음에 들이마실 때 조이는 것도 한번 해보세요. 숨을 들이마시면 배하고 골반이 좀 팽창되죠. 조일 때 배꼽을 안쪽으로 쫙 당긴다고 생각하고, 그다음 질과 질 앞부위를 배꼽 안쪽으로 꽉 당긴다는 생각으로 숨을 내쉬면서 강하게 조입니다.

한번 해보겠습니다. 숨을 들이마시고 자연스럽게 팽창했다가 내쉬면서... 질과 배꼽을 배 안쪽으로 꽉 조이면서 두 개가 만난다고 생각하면서 깊게 조입니다.

깊이 조였다가 들이마시면서 서서히 이완하시고. 다시 내쉬면서 질을 배꼽 안쪽으로 꽉 조인다고 생각하시고, 배꼽도 배꼽 안쪽으로 조인다 생각하시고 꽉 조입니다. 질과 배꼽이 한 곳에서 만난다는 생각으로 강하게 조여주세요. 들이마시면서 릴렉스.

이런 식으로 한 아홉 번 정도 혹은 열여덟 번 정도 훈련할 때마다 반복하시면 됩니다. 다시 한번 해보겠습니다.

내쉬고 5초에서 10초 정도 시간을 들이면서 강하게 조입니다. 내쉬면서 꽉 조입니다. 질을 배꼽 안쪽까지 당겨올리고 강하게 당겨올리고 들이마시면서 릴렉스.

훈련할 때에 엉덩이라든가 허벅지에 되도록 힘이 안 들어가야 합니다. 엉덩이나 허벅지에 되도록 힘이 안 들어가고 골반저근, 질 쪽에 힘이 집중돼야 합니다. 엉덩이라든가 허벅지 쪽에 힘이 들어가면 골반저근에 힘이 효율적으로 강하게 안 들어갑니다. 그래서 골반저근에 힘이 집중된다는 생각으로 조이셔야 합니다.

들이마시면서 조여도 됩니다. 들이마시면서 조이면 복압이 상당히 강해지죠. 숨은 들이마시는데 골반과 배는 조이기 때문에 골반하고 복부 쪽에 압력이 강해집니다. 그러면 강화시키는 데 도움됩니다.

이것은 약간 훈련된 사람들이 하는 방법입니다. 초보자들은 내쉴 때 조이는 게 쉽습니다. 한번 해보겠습니다. 내쉬고 들이마시면서 질을 배꼽 안쪽까지 조여올리고 배꼽을 배 안쪽으로 쭉 당겨서 넣으세요.

내쉬면서 편안하게 팽창시키시고 들이쉴 때 조입니다. 들이쉴 때 질을 배꼽 안쪽까지 조여올리고 배도 집어넣습니다. 쭉- 복압이 상당히 강하게 작용합니다. 이 훈련을 하시면 복압을 기르는 데도 상당히 도움됩니다.

포커스를 질 쪽과 질 앞쪽에 안쪽으로 집중해서 조인다고 생각하시면 pc근육이 많이 운동됩니다. 이 훈련을 하루에 5분씩, 아침-저녁으로 합니다. 그리고 이 운동은 언제 어디서나 가능합니다. 운전하면서도 할 수 있고 전철 타면서도 할 수 있고 언제 어디서나 할 수 있습니다.

생각날 때마다 이 훈련을 하시면 됩니다. 그러면 불과 1, 2주면 힘이 생기는 게 느껴질 겁니다. 그리고 3주에서 한 달 정도만 해도 요실금이 급속도로 개선되는 변화 체험을 하실 수 있을 겁니다.

그리고 어떻게 될까요?

여러분들이 좋아하는 명기가 되겠죠. 질의 수축력이라든가 오르가즘을 유발하는 수축 팽창하는 움직임이 pc근육에 의해서 일어납니다. 1차적으로는 괄약근 쪽에 반응이 생기겠지만 오르가즘이 질 안쪽으로 깊어지면 pc근육이 많이 움직이게 됩니다. 그러면 g스팟 쪽에 자극이 많이 와서 질오르가즘이 상당히 깊어지는 변화를 겪습니다.

질의 탄력성, 수축력뿐만 아니라 오르가즘을 잘 유발하려면 pc근육이 수축 팽창을 잘 해야 합니다. 이 근육을 계속 훈련하면 요실금과 더불어서 명기가 될 겁니다. 남편이 달라졌다고 얘기할 거예요.

몇주만 훈련하셔도, 아무 기구 없이 훈련해도 좋아집니다. 그런데 은방울이라는 지지물을 질에 넣고 하면 지지물을 느끼면서 훈련하기 때문에 훨씬 더 근육을 강하게 효율적으로 운동시킬 수 있습니다.

맨손 체조하는 것과 아령으로 운동하는 것의 차이죠. 맨손 체조로도 운동이 되지만 운동 기구를 활용하면 더 빠르게 효율적으로 단련할 수 있습니다. 지지물을 느끼면서 근육을 자꾸 조이니 더 강하게 힘이 들어가고 힘주는 체험이 더 리얼해집니다.

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요실금의 증상과 근본적 원인!

명기와 요실금 완전정복 훈련과 운동법(1)

건강하고 탄탄한 질을 위한 비법!

[질염 완전정복 자연건강법(2)]

제 말씀을 듣고 자연건강 실천을 하시고 오늘 배운 몇 가지 운동법을 꾸준히 실천하시면 근본적으로 질 환경을 좋게 하여 질염에서 완전히 극복할 수 있습니다.

장이 면역력의 핵심이라 했습니다. 골수에서 만들어진 백혈구가 장에서 훈련받아 강한 면역체로 배양됩니다. 현대의학에서도 장에서 70% 이상 면역을 담당한다고 얘기하고 있습니다.

강한 면역력이 있으면 강한 면역체가 일단 있는 것이고, 원하는 부위로 군대가 잘 파견되어야 합니다. 강한 군대가 있고 필요한 부위로 군대가 잘 파견되어야 하겠죠. 전쟁이 일어났는데 자기 군대에서만 버티고만 있으면 지원을 못해서 전쟁에서 이길 수 없습니다.

강하게 면역체를 만들고 골반과 질 내로 기혈이 잘 순환되도록 만들면 됩니다. 그러면 자연적으로 환경이 좋아져서 저절로 세균을 퇴치하게 되고 세균이 있더라도 증상이 발현 안 되고 같이 잘 살 수 있습니다.

세균을 너무 죽이려 하지 마세요. 세균 없으면 못 삽니다. 세균도 좋은 일 많이 합니다. 지구에 세균이 없으면 지구가 망합니다. 세균의 대표적인 역할이 청소해주는 것입니다. 필요 없는 것, 쓸데없는 것을 분해시켜서 다시 리싸이클! 좋은 것으로 되돌립니다.

세균 없으면 지구 망합니다. 세균 없이 인간은 못 삽니다. 장에만 해도 100조 마리가 있습니다. 100조면 세포보다 많습니다. 세균 무게만 3~4kg 됩니다. 수많은 세균과 같이 살고 있습니다. 세균을 너무 적으로 대하지 마세요. 죽이려고 급급할 필요가 없습니다.

같이 잘 사는 방법을 추구하시는 게 현명합니다. 장을 건강하게 하는 것이 면역력을 높이고 결국은 질염을 극복하는데 가장 근본적인 대책입니다.

질염이 생겼다 해서 질환경만 보시면 안 됩니다. 더 근원적인 환경 면역의 핵심인 장건강을 살펴야합니다. 장건강을 위해 식이섬유 등이 유익한 세균들의 먹이가 됩니다.

그다음, 유익균 공급! 프로바이오틱스 같은 제품도 활용하는 게 괜찮습니다. 질유산균 복용하는 것도 있고 직접 넣는 것도 있습니다. 유익균들을 조금 지원해주는 것이죠.

그다음, 해독과 재생을 촉진하기 위해 소식이나 간헐적 단식 식생활을 하면 해독과 재생이 잘 돼서 몸의 건강한 환경이 잘 유지됩니다.

더 근본적인 것은 장운동과 장마사지입니다. 장을 운동시키고 마사지를 열심히 해주시면

해독이 가장 잘 됩니다. 디톡스, 해독 등이 유행하고 있습니다. 그런데 가장 강력하게 장을 청소해주고 디톡스 시켜주는 게 장운동과 마사지입니다.

장을 많이 움직여줘야 합니다. 장을 많이 움직여주고 장을 직접적으로 배푸리나 손으로 마사지합니다. 그러면 가스나 숙변, 독소가 잘 정체되지 않습니다. 잘 빠져나갑니다.

운동되는 좋은 환경이 되면 좋은 세균들이 잘 자랍니다. 세균들은 원래 음습하고 정체가 되는 것을 좋아합니다. 장을 움직여주고 많이 자극해주니까 나쁜 세균이 자리잡질 못하는 것입니다. 좋은 세균들이 좋아합니다.

장건강에는 장운동하고 배마사지가 가장 근본적이고 강력한 방법입니다.

제가 장기마사지를 국내 최초로 고안해서 보급한 사람입니다. 전문적으로 장기 하나하나

다 마사지하는 방법을 가르칩니다. 오늘은 기본적인 장 푸는 방법을 배우시게 될 것입니다.

그다음, 골반건강! 골반 안에 성기관, 방광, 질 등 비뇨생긱기관이 자리잡고 있습니다. 골반이 건강해야 좋은 비뇨생식기도 자리잡을 수 있습니다.

골반 주변에 순환이 좋아야 강한 군대가 쉽게 파견될 수 있습니다. 면역력이 좋아도 파견이 잘 안 되면 싸우는 데 지원이 잘 안 됩니다. 골반순환, 골반건강을 해줘서 기혈순환이 잘 돼야 좋은 환경이 만들어지고, 강력한 군대를 파견해서 근본적으로 세균에 대항해서 이길 수 있는 환경을 만들 수 있습니다.

이따가 골반운동도 가르쳐드리겠습니다. 특히 생식기 쪽으로 가는 신경들이 천골(엉덩이 가운데 있는 뼈)에서 다 나옵니다. 부교감신경이 성기관 쪽으로 다 지나갑니다. 골반 쪽에 자극을 많이 하시면 성기관으로 향하는 신경들을 효과적으로 자극해서 아주 건강하게 만들 수 있습니다. 비교생식기 계통을 말이죠.

그다음, 회음이나 질근육 자체를 강하게 만들어야 합니다. 방광이나 요도, 질, 남자의 페니스 등을 감싸서 지탱하고 있고 조절하고 있는 근육들입니다. 골반저근육(회음근)이 있고, 질근육도 질을 감싸고 있습니다.

PC근육이 특히 꼬리뼈에서 치골까지 쭉 걸쳐서 요도뿐만 아니라 질, 직장을 다 감싸며 지나가는 근육입니다. 이런 성근육이 약화되면 생식기도 약해집니다. 생식기가 잘 쳐집니다. 요실금도 잘 생기고 질의 탄력을 잃어버립니다. 성감도 많이 떨어지게 됩니다. 성적인 수축, 팽창 자극이 줄어드니까 자신의 성감도 약해지고, 파트너도 탄력성이 잘 안 느껴지니까 성관계 할 때 크게 재미를 못 느낍니다.

그래서 헐겁다는 소리를 들으면 충격을 먹어서 여자들은 수술하러 달려갑니다. 그런데 수술은 응급처방이고 오늘 배우는 질운동을 열심히 하시고 은방울을 적절하게 잘 사용하시면 자신의 만족도도 상당히 커지고 남편의 반응도 뜨거워질 것입니다.

이따가 케겔 운동하는 가장 기본적인 것을 가르쳐드리겠습니다. 성생활을 건강하게 하는 것 자체가 생식기, 성근육들을 강화시키는 가장 좋은 방법입니다. 성생활을 자주, 건강하고 만족스럽게 하면 성기관 쪽에 기혈이 엄청나게 몰립니다. 운동도 많이 됩니다. 성생활 자체가 질을 건강하게 만들어줍니다.

타오월드는 20년 전 성인 성교육을 최초로 시작한 곳입니다. 체계적으로 교육하는 데가 아직까지도 많지 않습니다. 전문적으로 교육하는 데는 거의 유일하다고 할 수 있습니다.

아직까지는 성에 대해서 좋은 분위기가 아니기 때문에 공부하는 분위기가 아직 안 돼있습니다. 그런데 가장 많이 공부해야 할 쪽이 성뇌 쪽의 공부입니다. 가장 근본적이고 행복에 가장 핵심이 되는 욕구가 바로 성욕구입니다.

이따가 질운동 하는 것을 가르쳐드린다고 하였습니다. 은방울 보조기구를 활용하시면 훨씬 더 쉽게 운동할 수 있습니다. 은방울의 진동이 아주 미세하고 섬세합니다. 이 진동이 질세포에 계속 자극을 줍니다. 자극을 줘서 애액도 촉진해주고 자극을 주면 질이 또 따뜻해집니다. 1분 정도만 흔들려도 손이 뜨거워지기 시작합니다. 냉증 같은 게 빨리 개선됩니다.

성기관의 엔진 부분이 따뜻해지면 손발 차가운 사람도 금방 따뜻해집니다. 빠르게 변하는 사람들을 보면 2, 3일 했는데 손발 차가운 사람이 미지근해지고 따뜻해지는 변화를 체험한 사람이 많습니다.

그리고 질감각을 각성시킵니다. 미세하고 깊은 잠재력을 깨웁니다. 강하고 빠르게 자극하기 때문에 감각이 안 깨어납니다. 역치가 높으니까 미세하고 섬세한 깊은 감각들이 발현 안 되고

계속 잠자고 있는 것입니다. 섬세한 자극이 계속 질세포에 자극을 가하니까 숨어있던 느껴보지 못했던 감각들이 계속 개발됩니다.

아주 신비롭게 은근하고 깊은 감각들이 생겨나는 체험을 하신 분이 많습니다. 그리고 은의 향균, 살균효과가 대단합니다. 650종류의 세균을 박멸하는 기능이 있습니다. 악취도 없애준다고 현대의학적으로도 연구를 많이 하고 있습니다.

은나노라고 해서 은제품이 많이 개발되서 상용화되고 있습니다. 옛날에 (본초강목)을 보면 심신을 안정시켜주고 사기를 내쫓는다고 합니다. 사기가 바로 염증입니다

그리고 동의보감을 보면 간질, 역이, 정신질환, 냉대하 같은 부인병에 특효가 있다 합니다. 궁중에서도 독실험 할 때도 은수저로 테스트하지 않습니까. 은이 독에 대해서 반응을 하고 동시에 해독하는 작용을 합니다.

제가 은전문가하고 은건강법에 대해 유튜브 촬영을 한 적이 있습니다. 저도 은이 좋은 건 알았는데 전문가 분과 방송을 하면서 이렇게까지 은이 좋은지를 새삼 다시 느꼈습니다.

옛날 로마시대에는 우유에다 은화를 넣어 부패를 방지하도록 하였습니다. 전쟁 나가는 병사들한테 은화를 주고 상처가 났을 때 덧대서 상처를 빠르게 재생시키고 회복하는 데에 사용했다 합니다.

은이 우리 생각보다 상당히 몸에 좋은 물질입니다. 특히 여성들한테 상당히 좋은 물질입니다

전기전도율이 가장 좋은 금속 중에 하나입니다. 기를 잘 통하게 한다는 것이죠. 은이 어떤 기류를 형성해서 기를 뚫어주는 작용도 합니다.

은방울을 넣는 것만으로도 질염이 없어지고 방광염까지 없어지는 사례를 많이 들었습니다. 병원가도 계속 재발했는데 은방울을 넣고는 방광염이 없어졌다고 합니다.

최근에는 교육생 중 한 분이 방광염 때문에 30년 동안 혈뇨가 나왔습니다. 그런데 은방울을 넣고는 일주일 만에 혈뇨가 없어졌습니다. 상당히 염증을 잘 없애는 효과가 있습니다. 질 냄새가 안 좋은 사람들은 악취가 없어진다는 이야기도 많이 들었습니다.

최근에는 30대 중반 아가씨였는데 냄새에 상당히 민감한 분이였습니다. 은방울을 차고 나서 1, 2주일 지나니까 은은한 장미꽃향기가 난다고 했습니다. 냄새가 정화가 돼서 바뀐 것이죠. 그런데 가끔 가다가 은방울을 넣고 나서 오히려 염증이 생겼다는 사람이 있습니다.

많은 건 아니고 몇 년 마다 한번씩 생기는데요. 제가 연구를 좀 해봤습니다. 은방울을 넣어서 염증이 생길 일이 없거든요. 무리해서 약간 쓰라린 거는 생길 수 있어요. 그렇지 않은데 염증이 생기는 사람이 가끔 있어서 연구를 해봤더니만, 명현반응이었습니다.

질 내에 좋다는 세균들이 잠복해있다고 했죠. 그런데 은방울이 들어가면서 본격적으로 세균을 퇴치하겠죠. 항균, 살균 작용이 있으니까요. 그러한 퇴치 과정에서 생기는 것이 염증 반응이었습니다.

염증이 세균이나 백혈구가 싸우다 생긴 무덤입니다, 시체들입니다. 염증이 나쁜 것만은 아닙니다. 치유반응의 일종일 수도 있습니다. 통증이나 염증이 다른 측면에서 보면 몸 스스로가 치유하는 과정에서 생기는 반응으로도 해석될 수 있습니다.

실제로 체험담이 올라가는 걸 보면 홈페이지 체험담 란에 많이 올라와있고 유튜브에도 계속 체험자들을 인터뷰 하고 있습니다.

이분은 은방울 사용으로 엄청나게 변했습니다. 일주일 만에 성감각이 깨어나서 엄청난 변화를 체험하신 분입니다.

69세 이분은 인터뷰할 때 자기도 이럴 줄은 몰랐다며 ‘상상초월’이라는 표현까지 했습니다. 이런 분이 의외로 많습니다. 사실 저도 조금 놀랐습니다. 은방울을 원리적으로 몸을 관찰해서 개발했지만 이렇게까지 효과가 좋으리라고는 저도 사실 상상 못했습니다.

미세한 진동을 가지고 어떤 변화가 일어날까?

저도 의심이 조금 있었는데 더 연구를 해보니까 미세한 진동이기 때문에 더 많은 변화를 일으키는 것이었습니다.

깨어나지 않은 감각을 깨우고 질벽이나 질세포를 섬세하게 자극하는 것입니다. 섬세한 진동에 변화의 비밀이 있는 것입니다. 남자들도 항문으로 넣어서 성근육을 발달시킨다든가 전립선을 건강하게 깨운다든가 활용할 수 있습니다.

특히 남자들은 기역도를 훈련하시면 골반건강과 성기관을 튼튼하게 단련하는데 최고의 운동이 됩니다.

지금까지 질염의 종류, 질염이 생기는 근본적인 원인: 몸의 환경이 파괴된 것인데 면역력이 떨어지고 질의 산성이 깨지는 등 여러 가지가 있지만 가장 근본적인 것은 ‘장 건강이다’는 근본적인 진단을 해드렸습니다. 아울러 질염에서 근본적으로 벗어나기 위한 여러 가지 자연건강 원리에 대해서 몇 가지 소개를 해드렸습니다.

질염이 장과 연관되어 있다고? 질염의 근본 원인!

[질염 완전정복 자연건강법(1)]