어디서도 배울 수 없는~ 더욱 강해지는 역호흡 케겔훈련법 [러브테크닉 88편]
오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동이지만 효과는 아주 큰 운동이며 보통은 정확히 하는 법을 모르는 경우가 많은 케겔운동에 대하여 말씀드립니다.
#케겔운동 #호흡법 #괄약근운동
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