4브레인 생활수행

행복한 인생 사계절을 위한 내면 연금술(1)

[제1회 100세 타오클럽 특강]

어려운 시기에 귀한 발걸음 해주셔서 감사합니다. 송년회 겸 100세 타오클럽 출범식을 위해서 어려운 상황이지만 특별히 관심 있는 회원분들만 초청되었습니다. 타오 100세 클럽을 출범하게 돼서 기쁘게 생각합니다.

어렵지만 전혀 활동 안 하는 것보다 최소한의 활동은 하면서 조심스럽게 지내는 것이 더 건강에 도움되지 않을까 생각합니다.

100세 시대가 도래했습니다. 100세 시대를 위해서 전체적인 인생 계획을 세우신 적이 있습니까? 생이 100세로 길어지다보니 매 생애마다 즐겁고 건강하게 사려면 전체적인 계획이 필요할 것 같습니다.

오늘 제가 나름대로 100세 인생을 새롭게 창조적으로 사는 방안에 대해 연구한 것을 발표해드리겠습니다.

자연에도 사계절이 있죠. 인생도 사계절 플랜을 짜면 좋을 것 같습니다. 자연에도 주기가 있듯이 인생에도 주기가 있습니다. 대부분 사람들은 청년기 이후에는 쇠퇴해나가고 죽음을 기다리는 수동적인 삶이 많습니다.

그런데 자연의 순환에서도 지혜를 얻을 수 있듯이 자연은 매 계절마다 새롭습니다. 새롭고 창조적인 주기가 반복되고 있죠. 이런 변화를 순응하면서도 적극적으로 활용한다면 자연의 새로움처럼 늘 새로운 인생을 살 수 있다고 생각합니다. 나이듦을 단순히 늙어가는 것이 아니라 새로운 삶의 기회로 여행으로 생각하는 의식이 중요하겠습니다.

연구하다가 장생하는 사람들의 프로그램을 보았습니다. 86세인데 요가 강사로 활동하고 있습니다. 이분은 90세인데 화가로 활동하고 있고 교육도 하고 있습니다. 교육생들한테 삶의 지혜를 전해주면서 보람 있게 일하는 모습이 tv에 나왔습니다.

이분은 무려 101세입니다. 101세인데 마라토너로 활동하고 있습니다. 101세인데도 불구하고 마라톤을 완주할 정도로 아주 건강하게 살고 계신 분입니다. 이런 분들이 많습니다. 이분도 보디빌더죠?(76세) 이분은 107세인데 바리스타로 일하고 있습니다. 일하면서 혼자 청소도 하며 다 합니다. 이분은 106세인데 병 없이 아주 건강하게 살아가고 있습니다. 자기 삶의 지혜와 건강법을 전국적으로 돌아다니며 강연하면서 살고 계십니다. 일본에서 스타입니다.

100세 가까이 사시면서도 아주 즐겁게 건강하게 사시는 분들을 보면 전부 나이가 들어도 자기 일을 가지고 있습니다. 건강관리에 철저히 노력하며 삶을 받아들이면서 신비롭고 감탄하며 삽니다. 늙어서도 목표를 놓치지 않고 새로운 목표를 계속 추구해 나갑니다.

이런 분들을 100세 신인류라 합니다. 예전엔 나이 들면 수동적으로 죽음만 기다렸는데 새로운 인생을 창조한다 이겁니다. 나이가 들어서도 말이죠. 건강을 더 갱생시키고 삶의 새로운 주기를 즐기면서 또 봉사하면서 적극적으로 살아가는 인류들이 나타나고 있습니다. 인류의 삶의 행복에 새로운 모델이 되고 있습니다. 이러한 분들을 100세 신인류라 합니다.

아까 전 인생 사계절을 말씀드렸습니다. 단계를 나눠봤는데요.

성장기를 20세까지 보고, 청년기를 21세에서 45세 까지, 다음 25년은 중년기, 중년기도 상당히 길어졌죠. 심지어는 80세 까지도 중년처럼 사시는 분이 많습니다. 회원 가운데도 그런 분이 상당수 됩니다. 자기가 인생을 어떻게 관리하느냐에 따라 주기가 확장될 수 있습니다. 노년기라 할 정도가 되려면 71세! 70세는 넘어야 하지 않을까 생각됩니다.

인도에 보면 인생 4주기를 얘기합니다. 범행기라고 해서 자라고 배우는 시기. 가주기라고 가정과 사회적 의무를 다하는 시기. 임서기는 수행하는 시기:성찰하고 내면을 원숙시키는 시기입니다. 다음으로 유랑기는 자유방랑시기입니다. 해탈하는 시기죠. 인도의 삶의 주기가 잘 표현된 것 같습니다. 위 기준에 따라 인생을 준비하면 좋겠습니다.

4브레인과 비교하자면 성이 성숙하는 시기니까 성뇌, 활동하는 시기니까 복뇌, 그다음 원숙해가는 시기니까 심뇌, 마지막으로 해탈하고 성취하는 시기니까 두뇌. 이렇게 비교하면 좋을 것 같습니다.

그럼 중노년을 어떻게 준비하고 활동해야 될지 말씀드려보겠습니다. 솔개의 우화를 들어보셨나요? 40살이 되면 너무 털이 낡고 부리와 발톱이 휘어서 제대로 살아갈 수 없게 됩니다. 그래서 솔개가 갱생을 시도합니다.

어떻게 하냐면 부리를 먼저 땅에 쪼아서 새로운 부리를 나게 합니다. 부리로 모든 털을 뽑아냅니다. 그러면 털과 깃털이 새로 난다는 것이죠. 그래서 남은 30년을 갱생한 상태로 생생하게 살아간다는 우화입니다.

원래 솔개가 이렇진 않고 우화로 만든 겁니다. 우화지만 우리가 교훈을 얻을 수 있죠. 생의 주기마다 과거의 습관과 관습을 버리고 새로운 관념으로 새로운 삶을 준비하면 솔개처럼 갱생되는 삶을 살 수 있겠습니다. 어떤 면에서 우리가 재정립이 필요하나면 크게 나누면 몸, 마음, 관계 면에서 새로운 정립이 필요하겠습니다.

관계는 인간관계, 취미도 어떤 놀이나 대상과의 관계기 때문에 관계에 넣었고 돈도 마찬가지로 관계 카테고리에 넣었습니다. 관계 분야에서도 새로운 변화와 자극이 필요합니다. 크게 나누면 내적 변화가 필요합니다.

청년기까지는 육체적 활동 측면도 외적인 운동이나 활동에 치우쳐있습니다. 학습도 경제 활동을 위한 공부를 많이 합니다. 취업 공부라든가 말이죠. 관계도 가족 중심이고 경제 활동 중심으로 관계가 이루어져 있습니다.

그런데 중노년기가 되면 이런 변화가 내적으로 성숙해져야 한다고 생각합니다. 몸 훈련 부분은 주로 에너지 수련 장기라든가 에너지, 내적인 활력을 증진시키는 위주로 바뀌어야 합니다. 공부도 단순히 직업 공부가 아니고 자기 성찰이나 탐구를 위한 공부가 필요합니다.

그런데 자연적으로 중년이 되면 내면에 자연스럽게 관심을 갖는 변화가 있습니다. 이전까지는 굴레 속에서 허겁지겁 살다가 많은 경험을 통해서 눈이 떠집니다. 자기 자신에 대한 관심이 많이 생깁니다.

나 중심, 지금까지 안 했던 새로운 경험을 하는 기회로 만들고 내적 자극이 필요하지 않나 생각합니다. 타오월드는 4브레인 생활수행이라는 네 가지 측면의 내적인 측면을 공부하는 단체입니다.

특히 4브레인 중에서 도외시하기 쉬운 게 성 건강이나 몸 건강입니다. 뿌리 부분이 준비가 안 되면 노년이 즐겁게 정리가 안 됩니다. 몸의 리모델링을 통해 갱생이 필요합니다. 활력 넘치고 에너지 넘치는 새로운 신체를 만드는 공부가 필요합니다.

성적인 측면에서도 중년 이후만 되면 사람들이 성을 완전히 문 닫고 삽니다. 상당히 잘못된 생각입니다. 여성이 완경이 되는 건 생식기능이 필요 없기 때문에 생식기능이 종식되는 것이지 성적인 즐거움까지 완전히 포기하라는 뜻은 아닙니다.

오히려 많은 경험을 통해 성을 깊게 누릴 수 있는 시기가 중년 이후입니다. 제가 주변에 많이 관찰하고 제 자신도 경험을 통해서 생각해보면 오히려 중년 이후에 진짜 더 깊고 성숙된 성을 추구할 수 있습니다.

그러면 중년 이후에도 오히려 젊을 때보다도 더 건강하고 행복한 성을 누구나 누릴 수 있습니다. 그것이 에너지오르가즘이라고 얘기했습니다. 에너지오르가즘을 추구하는 식으로 성생활이 바뀌어야 합니다.

리모델링을 요즘 많이 합니다, 집도 많이 하고요. 차가 완전히 산화되서 완전히 마모됐는데

외부에서 에너지를 투입해서 손도 좀 보고 색칠도 하니까 완전히 새 차가 되었습니다. 집도 마찬가지입니다.

집도 완전히 낡아서 다 무너져가는 집도 리모델링하면 어떻습니까! 쌩쌩해집니다. 그런데 집은 외부에서 에너지가 투입되는 현상인데 생명체는 그보다 더 갱생하기 쉽습니다. 왜냐하면 나이가 들어도 여전히 잠재력이 많기 때문입니다.

계발하지 않은 잠재력이 우리가 생각하는 것보다 놀랍도록 어마어마한 잠재력을 누구나 가집니다. 거기에 외부 에너지를 효율적으로 투입하는 노하우들이 있습니다. 그런 방법을 동원하면 신체적으로 진짜 갱생할 수 있습니다.

이분 보세요, 나름대로 운동을 통해 가꿨는데 나이가 아마 80가까이 될 것입니다. 그런데 근육이라든가 힘을 보세요. 젊은이 못지 않습니다

저도 불로초를 먹어서 그런지 계속 젊어지는 것 같습니다. 활력이 계속 더 생깁니다. 회원들이 6, 7년 전에 길게는 10년, 15년 전에 배웠던 분이 최근에 또 오신 분이 많습니다. 보자마자 하는 이야기가 나이갈수록 왜 그리 젊어지냐며 그런 이야기를 많이 듣습니다. 단순히 인사로만 하는 것 같진 않아요. 많은 사람에게 듣기 때문에 말이죠. 나이가 들수록 활력이 생기는 것 같습니다. 특히 내적으로요.

건강 수준을 보세요. 1단계가 의존적 신체입니다. 남이 없으면 생활이 잘 안 되는 기초적인 생활이 안 되는 상태입니다. 우리가 이런 상태로 7~8년을 앓다가 죽습니다. 걷지 못하거나 대소변을 가리지 못하거나 밥을 수저로 못 먹는다든가 이 상태로 생활하는 게 평균 7~8년 됩니다.

건강수명이 71세까지입니다. 그런데 요즘 수명이 80세에서 조금 넘어갑니다. 10년 가까운 생활을 고통당하고 생을 마감한다는 이야기입니다. 주변사람들도 얼마나 고생이 심할까요? 이것이 1단계입니다.

그다음, 보통 질병을 몇 가지 다 가지고 있습니다. 통계를 보면 3가지 이상 되는 사람이 44%

두 가지 정도 가진 사람이 24%, 질병이 없는 사람은 불과 10% 밖에 안 됩니다. 건강체질인 사람이 5~10% 밖에 안 됩니다.

나이 든 사람뿐만이 아니라 전체적으로 봐도 많아야 10% 정도만 건강한 체질로 파악됩니다. 그다음이 아까도 이야기 했듯이 에너지와 활력이 넘치는 에너지체질, 영적인 체험을 할 수 있는 영적체질, 신선체질이죠, 쉽게 말하자면 이런 사람은 아주 극소수입니다.

그런데 우리가 4브레인 수행을 통해서 신체를 연금술적으로 계속 변화시켜나갈 수 있습니다. 에너지체질, 궁극적으로 신선체질로까지 변화할 수 있는 노하우가 있습니다. 실천하시면 다 변화할 수 있습니다.

그리고 오르가즘 수준만 보더라도 대부분 발산하며 짧게 끝납니다. 그다음 질오르가즘으로 좀 깊어지고, 이 단계에서는 자궁오르가즘, 혹은 남자의 전립선, 깊은 오르가즘이 느껴질 정도의 상태입니다.

강하게 터뜨리지만 에너지가 충전되기 때문에 에너지가 많이 소진되지 않는 성생활입니다. 더 올라가면 에너지를 충전하면서 에너지오르가즘을 느끼면서 성생활하는 차원이 있습니다. 에너지가 깊어지고 전신으로 퍼지면서 충전되면서 지속적인 오르가즘은 느끼는 경향입니다. 에너지가 계속 충전되니까 오르가즘이 떨어지지 않고 30초에서 30분 이상 유지되는 식으로 성생활이 가능합니다.

남자들은 비사정까지 가능한 차원입니다. 이 단계의 회원들도 많습니다. 그리고 정신적 체험까지도 가능합니다. 몽환의식이라든가 환희심. 이런 엑스터시 단계가 거의 삼매 수준입니다. 성을 통해서도 깨달음 의식까지 쉽게 추구됩니다. 특히 여자들은 이 단계를 체험하기가 쉽습니다.

여성분들이 성수행을 열심히 하시면 남자들이 잘 연주해주면 여자들은 쉽게 깨달음으로 갈 수있습니다. 쉽고 즐겁게 가는 깨달음의 길이 될 수 있습니다.

3. 세 개의 신체

고대 도교 수행자들은 우리 존재를 세 개의 수준으로 나누고 이 세부분 즉, 육체, 에너지체, 영혼체 모두를 계발해야 한다고 강조했다. 의식적으로 영적인 세계로 올라갔다가 다시 창조적이고 활발한 활동이 있는 물리적 세계로 내려 오기 위해서는 일종의 사다리가 필요한데, 이 사다리를 만드는 데는 세 가지 모두가 중요한 역할을 한다. 이 사다리를 통해 도교 수행자들은 내적 세계를 배우고 지식과 에너지를 넓혀 물리적 세계로 돌아올 수 있다. 내적 연금술을 통해 달성한 '불멸의 신체'는 삶의 세계와 죽음의 세계를 이어주는 지속적인 연결 고리 역할을 한다.

1. 육체를 치유하기 - 본래로 돌아가기 위해 어린 아이처럼 되기

완전한 영적 독립을 이루기 위해서는 눈,귀,코, 입 혹은 과도한 섹스를 통해 에너지가 방출 되는 것을 피해야 한다. 초보 수행은 물리적인 신체를 효율적이고 건강하게 해주는 수련법 을 익히고 속세에 살면서 긴장이나 스트레스를 받지 않는 법을 배워야 한다. 우리의 타고 난 권리인 근원의 힘을 다시 얻기 위해서는 순진무구하고 활력 넘치는 어린 아이와 같은 상 태로 되돌아가야 한다. 초보 수행의 목표는 스스로를 치유하는 법, 스스로를 사랑하는 법, 남을 사랑하는 법을 배우는 것이다.

 ㄱ. 기초 수행법 : 에너지를 보존하고 빛을 따라가기.
수련의 첫 단계는 신체를 건강하게 단련하는 것이다. 열심히 하면 12개월이 걸린다. 이 단계에서 생명력을 응축하고 보존하기 위해 하는 수련으로 소주천 명상, 성 도인술, 내면의 미소명상, 여섯 가지 치유소리, 철삼기공 등이 있다.

 ㄴ. 보존과 재활용을 통해 에너지 유출을 막기
소주천회로는 신체의 주요한 에너지 통로이다. 소주천 회를 따라 아홉개의 구멍이 있는데, 사용하지 않을 때 구멍을 막아두는 간단한 방법을 배워 실행하면 즉시 많은 에너지를 보존할 수가 있다. 소주천 명상은 이러한 목표를 달성하기 위한 첫번째 단계이다. 소주천 명상은 기를 제어하고 보존하고 재활용하여 신체의 주요 경락을 따라 움직이게 해준다. 소주천 회로 고급 단계에서는 인간에게 오는 기의 세 가지 주요 근원, 즉 하늘의 힘, 땅의 힘, 우주의 힘이 결합해 만들어지는 우주적 사랑, 우주적 오르가즘과 연결되는 방법을 배운다. 이 과정은 에너지를 강화하고 밸런스를 잡아 준다. 또 고차원의 명상 수행, 특히 에너지체를 개발하기 위한 수련에서는 많은 양의 기를 다루게 된다.

ㄷ. 부정적 에너지를 좋은 덕목으로 변형시키기, 심장 열기

내면의 미소명상과 여섯 가지 치유소리는 중요한 내장 기관을 이완시키고 부정적 감정을 에너지가 충만한 상태로 변화시키는 간단하면서도 강력한 방법이다. 이 명상은 심장 센터를 열고, 우리의 내적 기관에서 나오는 무제한적인 우주의 사랑에 연결시켜 일상적 만남을 개선시키고 좋은  덕목을 발전시킨다. 도교 수행자는 심장을 사랑, 기쁨 행복의 장소이며, 우주적 사랑과 연결되는 곳이라고 생각한다.

ㄹ. 성 에너지를 보존, 재생, 변형하기 
 성 에너지가 모이면 믿을 수 없을 만큼 강력한 힘의 근원이 된다. 성에너지는 혼자 이용할 수도 있고, 성 행위 중에 소주천 회로를 통해 파트너와 나눌 수도 있다. 또 성적 쾌락을 강화하는 훈련도 있다. 성 에너지를 모아 변형시킨 에너지는 고차원적인 명상에서 아주 중요한 연금술적 촉매로 작용한다. 성에너지가 충분하면, 우리 몸 모든 세포의 가장 기본적 에너지인 높은 자아에너지가 매순간 우주의 오르가즘을 느끼고 이와 동시에 우주와 연결될 수 있다.

ㅁ. 생명력 다루기
철삼기공과 태극권은 우리의 골격 구조를 중력에 맞게 조정하여 에너지를 부드럽고 강하게 만들어 준다. 근막, 건, 골수가 튼튼하고 골격 구조가 좋으면 생체에너지를 더욱더 효과적을 다룰 수 있다. 몸이 땅 속 깊이 뿌리 내린 것 같이 되어 대지로부터 치유력을 끌어 쓸수가 있다.

ㅂ. 장기 기(氣)마사지
장기 기 마사지는 자신의 에너지를 소진하지 않으면서 자신과 타인을 치유하는 최고의 테크닉이다. 장기 기마사지는 도교의 복부 마사지법이다. 이 마사지는 림프, 장기, 경락 순계, 신경계에서 에너지 흐름을 막는 장애물을 제거해 준다.

ㅅ. 오행에 의한 영양 관리
먼저 약해진 기관을 밝혀내고, 부족한 요소를 보강하기 위한 음식을 섭취하여 약한 기관을 강화시킨다. 도교 다이어트는 설탕 등 많은 사람들이 즐기는 음식을 먹지 말라고 하지는 않는다. 대신 이런 음식이 인체의 내적 균형을 파괴하지 않고 균형을 유지하는데 쓰이도록 프로그램을 짠다.

2. 에너지체 개발하기

ㄱ. 내적, 외적 공간을 여행하기 위한 차(탈것)
힐링타오 시스템의 다음 단계는 오기조화신공1, 2,3으로 구성되어 있다. 이 수련을 마스터하는데는 1-2년 정도 걸린다. 이 수련에서는 소모되지 않는 에너지체를 만든다. 에너지체를 개발하면 자신의 일부가 깨어나 환경, 교육, 카르마적 조건에서 자유롭게 느끼고 행동하게 된다. 에너지체가 강해지면, 정신과 영혼이 무극으로 가는 긴 여행을 하는데 스페이스 셔틀 역할을 하게 된다.

이 단계에서 에너지체는 아직 영적 재탄생을 통해 생명을 얻지 않은 상태로 단지 운반 차량의 역할만 한다. 살아 있는 동안 영혼과 불멸의 정신을 깨우는 수련을 할 기회가 없었다면, 죽는 순간에 원초적인 빛이 우리를 깨운다. 불행히도 대부분 이 빛을 따라갈 만큼 충분히 교육 받고 경험을 쌓지 못했다. 에너지체는 아주 중요한 운반 수단이다. 에너지체를 훈련시키고 교육시키면, 후에 훈련 받지 못한 영혼이 근원으로 돌아갈 때 원초적인 빛을 따라가도록 도와 줄 수 있다. 살아 있는 동안 '내적 나침반'을 개발하여 빛이 우리에게 왔을 때 그 빛에 집중하게 하는 것 또한 매주 중요하다.

ㄴ. 우리의 부정적인 감정을 재활용하기
지속적으로 변화하는 우리의 감정은 생명에너지를 고갈시킨다. 오기조화신공 명상은 인체 주요 기관에 갇혀 있는 부정적 감정의 병적 에너지를 유용한 에너지로 변화시키는 방법을 가르쳐 준다. 우리가 생산하는 좋은 에너지는 은행 계좌처럼 모두 우리의 에너지체에 저장된다. 다른 사람을 돕고 사랑, 친절, 부드러움을 베품으로써 우리는 더욱더 많은 긍정적 에너지를 돌려 받게 된다. 가슴을 열면, 사랑, 기쁨, 행복으로 가득차게 된다. 가슴의 정수를 물질적인 것에서 비물질적인 것으로 변화시켜 지상에서 뿐만 아니라 하늘에서도 사용하도록 축적할 수가 있다. 도교에 따르면 죽기 전에 얼마나 많은 에너지를 에너지체로 변환시킬 수 있느냐에 따라 하늘로 바로 갈 수 있는지 아닌지가 결정된다.

3. 영체 만들기

ㄱ. 불멸의 씨앗을 심기
감과 리(물과 불, 섹스와 사랑)의 내면 연금술 명상은 우리 안의 남성성과 여성성을 재결합시킨다. 이에는 성에너지의 내부 결합을 통해 영혼의 몸을 만드는 자가 성교가 포함된다. 영혼의 몸은 영체를 기르는 베이비 시터의 역할을 한다. 도교의 내면 연금술 수련자는 이번 생에서 영체를 만들고 불멸의 신체를 개발하면, 윤회의 사이클을 극복 할 수 있다고 믿는다

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ㄴ. 불멸의 신체의 양의 단계 계발하기 : 빛과 결혼하기
뱀이 개를 낳을 수는 없다. 도의 빛과 하나가 되기 위해서는 우리가 빛의 아이라는 각성을 일깨우고 길러야 한다. 영체가 완전히 성장하면, 그것은 도의 빛과 같은 주파수를 가지게 되고, 그 빛과 하나가 된다. 다른 수련법에서는 이 빛을 신성한 영혼, 혹은 위대한 영혼이라 부른다. 우리는 이것을 외부의 빛이라고 부르기도 한다.

감과 리의 명상은 우리 영혼의 내면의 빛을 인식하는 방법을 가르쳐 주고 내면의 빛과 외부의 빛을 하나가 되게 하는 즉 결혼시키는 방법을 가르쳐 준다. 그 빛을 잡아 결혼하게 되면, 진정한 불멸의 영혼의 두 번째 단계에 들어선다.

ㄷ. 감과 리의 위대한 깨달음
이 단계에서는 수련자는 모든 육체적인 정수를 불멸의 몸으로 전환한다. 신체의 모든 물질적인 요소가 미묘한 기로 전환되고 나서 남는 것을  '무지개 몸' 이라고 한다. 이 단계에 이른 수행자가 세상을 떠나갈 때는 손톱과 머리카락 외에는 남지 않는다.

ㄹ. 오감을 봉하기, 건과 곤의 결합, 하늘과 인간의 재결합

이 단계에서 죽음은 완전히 초월된다. 수행자는 물리적 육체를 불멸의 몸으로 전환시키고 의지대로 이 세상을 떠나가고 다시 돌아온다. 이 단계가 완전한 물리적 불멸의 단계이다.